【散歩のレベル上げ】マンホールをまたぐ。

ハウツー
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【散歩のレベル上げ】マンホールをまたぐ。

 

ただ散歩をしてもつまらなくなってきたころ

ふと、思い付いた遊びがある。

見つけたマンホールを一歩でまたぐ

という、ただそれだけ。

 

やってみると分かるけど

これが結構、足に来るw

 

私が身長160センチで、足が短いのもあって

マンホールをまたぐと、ちょっとムリをする。

 

『歩幅を広げましょう』ってことだから。

マンホールって大体同じ大きさ。

というか、『ひとまたぎ』にできる大きさ。

 

あと、側溝の蓋とかね。

↓これはちょっと小さいけど

こういう、側溝の蓋とか。

これが結構

またげるけど、ムリな幅、なんだw

私には。

マンホールってたまにしかない。

マンホールって、そんなに連続ではないよね。

 

側溝も、またげるようなそっこうは並んでないよね。

 

つまりは、

『散歩の間の、スペシャル筋トレ』扱いにできるんだよ。

 

散歩してるあいだに5回ぐらい、大股になる、ってこと。

 

それぐらい、散歩のスパイスでいいと思わない?

最初から大股で歩けったってムリなんだよ。

 

だって、今の歩幅が一番いいんだから。

 

 

だから、マンホールが来るたびに、そこをまたいで

大股になる。

 

なれてきたら、

マホホールをまたいだ後、できるところまでその歩幅で歩く。

 

ムリだと感じたら普通の歩幅にする。

 

 

これだけで、自然と散歩の運動量はあがる。

しかも『挑戦』になるから、けっこう楽しい♪

 

「マンホール発見!!」

とかのノリになるw

まとめ。

楽しく散歩して

楽しく負荷を上げていこう。

 

私の、あなたの健康のために。

 

【この記事を書いた日 2020/01/13 11:33 】

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