【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。第二弾

更年期障害の対策
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【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。 | ポジティブにタスク管理

 ↑ ここからの続き。

 

10月5日に初診。

検査の痛みで一週間ほどおなかがつらかったけど

それ以外は一気に改善した。

 

前の記事にも書いたけど

この不調というのが

『パソコンを前に何もできなくなって、ウキャーと頭の中で悲鳴が上がる』

というもの。

以下、『ウキャー』と書く。

漢方飲み始めてから変わったこと。


【この記事を書いた日 2018/05/09  5:44 】
翌日、ウキャーが午後になった。
三日目から、ウキャーがなくなった。かわりに散歩行き忘れた。

基礎体温上がった。
起き抜けにぼーっとする。
でも、ウキャーがあるよりましかな。

九日に、視界がはっきりしてることに気付いた。
目を早く動かしても、前の光景がついて来ない。

【この記事を書いた日 2018/10/13  5:01 】
凄いすっきりっ!
いろいろな気力が沸いてきた!

英語学習も復活したし!
近い内にダイレクト勉強もできそう。

とにかく、ラク。

 

【この記事を書いた日 2018/10/19  6:42 】

散歩も、行かないのが気持ち悪い感じ。

 

お医者さんに質問してみた。

血は出てないけど、高温期、低温期の周期はまだあるのですか?

ないですよ。

 

 

 

ダメダと思っても過食してしまうのを停めたい。

 

腹八分目を頑張ってください。

 

 

 

この次、耳鼻科に行こうと思ってたけど、

ふらふらが今無いなら、行かなくていいですか?

落ち着いてから、それでもつらかったら、行ったらいいです。

 

結局、19年現在でも耳鼻科には行ってない。

五年ぐらい前に耳鼻科に行って、色々検査してもらった以降、全然行ってない。

そのときに分かったこと。

 

 

低音が聞きづらくて、左耳が、普通より高温が聞こえてる。

モスキート音より上が聞こえてるからうるさいでしょ。

 

耳鳴りの兆候は見えないので

高音の何かが聞こえてるのかもしれません。

 

あ! 確かに、散歩に行ったときは聞こえないです

その耳鳴りが聞こえる部屋で、機械を使ってませんか?

使ってます、リビングだとテレビが、

私の部屋だと

筐体のでっかいパソコンが24時間動いてます。

それが高周波を出してる可能性がありますね。

普通は聞こえないんですけど

このことを、この記事を書いて思いだした!w

そうだ、だから、セミの声がうるさいと、これが聞こえなくなるんだ。

 

 

産婦人科での質問に戻る。

 

 

 

低血圧は少し上げたほうがいいです?

そのうち上がるから今のままでいいですか?

 

 

お医者さんで計ってもらうときの私の血圧は大体、

上が96~104、下が60~66。

以前、この産婦人科で倒れたとき、54-92だった。

 

 

言うほど低血圧ではないですよ。

年齢からすれば低いですが、人類として普通です。

いいことですよ。

 

脂肪燃焼系の漢方があったらほしい。

これは聞き忘れたw

 

食後眠たいのは食べ過ぎ?

 

その可能性はありますね。

腹八分目を目指してください。

 

そうですね……

 

ロカボダイエットとか一日一食とかって、

お医者さんとしてどう思います?

 

血液検査で何も支障は出ていませんし、

あなたの体にあってるならいいんじゃないでしょうか?

 

聞きたいことは全部聞いてきた。

 

ロカボダイエットや一日一食に関しては、

お医者さん以外は栄養士の人とかもみんな駄目だと言うけど

血液検査の結果を見てるお医者さんは、『好きにしてください』って感じw

 

こないだも、食生活の相談とかで、

栄養士さんにはイヤな顔されたけど

健康アドバイザーの人は

 

他の指標も健康以上だし、

野菜をガッツリ食べてるなら、穀物なんてなくて大丈夫ですよ!

炭水化物なんて、どこかに入ってるから。

って、オーケーくれた。

 

私は、むやみやたらに冒険的な食生活してるわけじゃないからねw

ちゃんと病院で血液検査で『健康』なのを確認してやってるから!

 

心臓とか胃腸も、一度『悪い』って診断が出てるから

検査は全部保険が効く。

 

基礎体温に関して

今、高温期である可能性があるから、

↓これ、あんまり意味無いけど、スプレッドシートで一応メモっておいた。

『ス。』は『スッキリした』ということ。

 

表は左から、

日付、消灯時間(分)、消灯した時間、起きた時間、消灯時間(時)、基礎体温、朝の感想。

 2018/09/0942019535087.0  
 2018/09/1037420463006.236.2ボー。通してねたし、昨日すごい休んだ。散歩も通算3000歩歩いた。
 2018/09/1129421142084.936.1ボー。通してねたし、昨日すごい休んだ。過食来た。運動量が足りない。無理やり歩くべき?やっぱり、5000歩を無理やりするべきじゃない?
 2018/09/1240320223056.736.2ボー。通して寝た。プチキントレで、体温を35.3以上にする。
 2018/09/1335420482425.936.24ス。プチ筋トレ開始。昨日から
 2018/09/1447420094037.936.2ス。雨。
 2018/09/1546521445297.836.25ス。筋トレ結構やった
 2018/09/1636022024026.036.31夢見た
 2018/09/1733620592355.636.16物凄いス。
 2018/09/1828621592454.836.35ボー。長風呂はやっぱり駄目だ。プライド全巻読んでた。
 2018/09/1944921585277.536.52物凄いス。
 2018/09/2046421094537.736.45物凄いス。
 2018/09/2138321253486.436.25物凄いス。
 2018/09/2231020241345.235.95物凄いス。.ボ。
 2018/09/2355519555109.336.32物凄いス。
 2018/09/2455021006109.236.5物凄いス。
 2018/09/2521421271013.636.3物凄いス。
 2018/09/2644519212467.436.2ふゆふゆ。
 2018/09/2742922015107.236.35ふゆふゆ。
 2018/09/2840121264076.736.16ふゆふゆ。関節の痛みはホボなくなった!
 2018/09/2948420434478.136.32ふゆふゆ。関節の痛みはホボなくなった! 屈伸忘れるほど、全然感じない。
 2018/09/3043621264428.536.41ス。金髪の彼氏に脂肪もみだしされる夢をみた。

 

右端は散歩の歩数。予定なので、末尾が『000』なのは歩いてないw

2018/10/0150819094428.536.27ス。11時に目覚めた。6時ごろに熱いスープ飲んでねたのがよかった悪かった?3000
2018/10/02   36.27 3000
2018/10/0336221113136.036.01ス。日次できた! 3000
2018/10/0443422455597.236.61ふゆふゆ。3000
2018/10/05   36.61 5000
2018/10/06   36.17 3000
2018/10/0727220521244.536.3 3000
2018/10/08   36.26ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり! でも目が開いてない感じ。3000
2018/10/09   36.51ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり! でも目が開いてない感じ。3000
2018/10/1041121514426.936.3ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり!3000
2018/10/1142422235277.136.33ス。3000
2018/10/1232220281505.436.26ス。3000
2018/10/1339822074456.636.52ス。夜中に目覚めた。トイレじゃなかったからすぐ寝たけど。1432
2018/10/1436622202486.136.19ぼス。ぼんやりしてるけどしばらくするとすっきり!六時間!3000
2018/10/1535720522496.036.02ス。3000
2018/10/1644621385047.436.38ス。5000
2018/10/1746322125117.736.56ふゆふゆ。5000
2018/10/18    36.5 3000
2018/10/1951520154508.636.3ス。3000

明らかに基礎体温が上がってる。

 

散歩も一日しかしてないから、変わったのは漢方だけなので

漢方のおかげだと思っていいよね。

 

このあと、 ↓ 漢方をまったく呑まなくなるw

 

【この記事を書いた日 2018/10/31  5:24 】

結局、二カ月分もらったけど、全然呑んでない。

 

先生に追い払われたのは、『私が凄く元気』に見えたからだ。

あの時、先生の前で『泣いた』ことで、全部落ちたんだ。

凄い、今、元気!!

 

それと、↑この体温計の話だけど

生理がなくなってるんだから、低温期高温期ももうなくなってるって。

だから、今の変動は本当に私の体調なんだ。

 

【この記事を書いた日 2018/11/30  6:00 】

目眩でふらっ、てことはなくなった。

 

【この記事を書いた日 2019/11/15  6:24 】

一か月前ぐらいからまた飲み始めた。

そろそろなくなりそう。

 

まだ健康ってわけじゃないし

貰った薬は飲んでおこうかな、と思って。

 

めっちゃ元気にはなったけど

これはすでに、『九時間睡眠』で元気になったあと

飲み始めてるから

薬じゃなく、睡眠の気がする。

 

『飲まない薬が大量にある』ってのがストレスになってただけなので

全部呑んだら、もう貰いにはいかない。

 

【この記事を書いた日 2019/11/15 8:02 】

 

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