効率化を図るためのツール類
クラウドストレージサービスを使う意義は？
ヘビロテ 買い物リスト 自動窓拭き機を買ってみた。
【窓掃除はワンタッチ】自動窓拭きロボット HOBOT388 水拭き ガラスクリーナー おそうじ【日本語パッケージ】届くのは、来年の一月二日だ！まぁ、かまわない。こういうのはどんどん自動化していく。【この記事を書いた日 2021/11/28 9:02 】
アラフィフ創作者の日記 『私』を見つめなおす。2021/10/17
『私』を見つめなおす。また、人生の転記に立ったので、自分を整理整頓してみる。したいことしたくないことできること（したいけど）できないこと理想の一生を書き加える。理想の一生。好きなことをして大金を稼ぎたい。それで、ナニカを『買いたい』のではなくてそのお金を、『次にしたいこと』につぎ込みたい。結局、究極は生活の心配がない収入。清潔な身の回り。テキストを生み出すだけで莫大な収入がある。これなんだよね。『テキスト』はだから小説でもブログ記事でもなんでもいいんだ。それこそ『予定表』『したいこと』を書いたらそれを実行してくれる、秘書とプロジェクトチームがほしい、ってこと。『人を雇う』ことになるから、莫大なお金が必要なんだ。『プロジェクトチーム』に関しては、暫定メドがついているので、『したいのにできないこと』は一杯あるけど結局、結論が出た。『したい』だけでしなくていいから、時間を割かない。つまりは『私の人生にとって、しなくていいこと』。まずは、したいことだけやる。その中で『無駄』と思ったことを『別の行動』に振り返る。たまにこういうことをして、『自分を見つめなおす』『方向性を確認する』【この記事を書い...
効率化を図るためのツール類 資料を検索するときも、メモをつける。
資料を検索するときも、メモをつける。検索をしていると、結果的に 『なにを検索してたっけ？』 『どれが一番よかった？』 『だからなんだった？』ってなることありませんか？私はよくあります。そういう時のためにも、googleドキュメントでメモを取っておきましょう。一行目に『検索したい目的』を書く。↓こんなふうに、一行目に『目的』を書いてから検索を始めます。検索結果の上位１０個ぐらいを全部タブで開いて上から読んでいき『ハウツーがあるサイト』をコピー＆ペースト。その『要点』をその下に書く。すぐに実行できるようなハウツーなら、そのまま実行して、こんなメモは取りませんが複雑なことは、複数の記事の方法をつなぎ合わせないとできないことが多いです。それと『ハウツーが書いてあった』としても『あなたにとって使いやすいハウツー』かどうか、というのがあるのです。そのため、最初のページにハウツーが書いてあったとしても一応二つ三つ見てみて、『一発で分かりやすいハウツー』を実行しましょう。そういう時にこういうメモをとり、全体的に情報は出たかな？って時に↑この例だと、一番下のテキストを↓上にコピー＆ペースト。実行しやすい...
アラフィフ創作者の日記 寝起き三時間が温かいのはなぜだ？
最近、寝起きの室温が二度！１２度じゃないと、一桁の二度。『朝の気温』が基準になる。夏でも、『朝起きたときの気温』が『その日一日の基準』になるのを感じていた。クーラーをつけずに２８度の中で起きると、５度あがって、３３度でも、ある程度平気。『朝の室温』から六度あがると、私は『暑い』ってバテだす。だから、『朝の室温』が２８度だと、３４度からバテ出す。クーラーをつけて、２５度で起きると、六度上がった３１度でバテる。というか、部屋を出たらすでに２８度なので、その温度差で自律神経やられる。冬も似たようなもので、『朝の室温』より２度低いぐらいは『平気』になる。ただ、それは『動いていたら』の話で室内で座ってキーボードを叩いていると、『指がかじかむ』という問題が出てくる。二度でもかじかまない不思議。引っ越したこの当たりは山の中で、夏は涼しかったけど冬はその分寒い。『朝の室温』は１２月松あたりから、ずっと『二度』。ただ、朝、布団の中で瞑想してから起きると、この『二度』でも寒く感じない。もちろん、厚着はしてる。 腹巻 肌着上下 パジャマ上下 レッグウォーマー アームウォーマー 首からタオル 首にタオル 頭に...
アラフィフ創作者の日記 捻挫が治ったからわかる『足』の大切さ。
１２月中頃に捻挫して、年末年始、ずっと長時間歩けず 階段を降りて悪化、 お風呂に幹部をつけてて悪化、 初詣で少し歩いたら悪化、みたいなのを繰り返していた。気をつけよう。アラフォー過ぎると、捻挫も治りにくいんだよ（ＴＴ）ビッコ引いてるから左足まで痛くなって、あまり動かさないから右足の膝が痛くなってこわばるから全身筋肉痛になって寝返りの時に、捻挫が痛いから、ムリな体勢なって３１日に寝違えて……元旦は、全身が痛かった……（ＴＴ）捻挫は病院にいっても、 レントゲンを撮影して 湿布をもらうそれだけなので、いかなかったんだ。湿布なら母がたくさん持ってたから。階段が危ないから、ダイソンの掃除機で階段を掃除することもできやしない。本当に思った。『ロボット掃除機買ってて良かった』って。私が、足が居たかろうが寝込んで用が、ロボットは動いてくれる。本当にかわいい。ようやく、『階段を降りるとき』に『痛みを意識しなくなった』のが今日。ここ三日ぐらい、テラスまで出てみた。明日から、玄関まで階段を降りてみる。１５日あたりから、『家の前の坂』をちょっとずつ下ってみる。階段を両足で降りられるようになってからも右膝とか、...
未分類 【DAZ3D新製品】『名誉プラチナクラブ会員』の週。
『晶山嵐』が『天川和香』の名前で運営している３Dサイト、Create3D のサーバーの調子が悪いのでこちらに新製品記事を公開します。今日のセール。Holiday Loyalty 2020/1２/２２のセール。 ギフトカードが１０％引き。 『昨日の新製品』を買ったら、１５％引き。 『今日の新製品』を買ったら、２０％引き。 『今日と昨日の新製品』を一緒に買ったら、２５％引き。 オレンジ帯オファー。 『名誉プラチナクラブ会員』の週。 私には、Daz Originalsが、追加で３０％オフになってます。 インタラクティブライセンス、 ダズオリジナルは ５ドル均一。 他のアイテムは、１０ドル均一。 今日の無料アイテム！2020/12/２２ Flower Earrings for Genesis 8 Females 多分、クリスマスまで日替わりで毎日無料アイテムが並びます。 PC+ Holiday Specials - 60% 引き。 Recent Top Sellers ４０％引き。 『新製品』と一緒に買うと半額！ Historical Top Sellers 半額。 『新製品』と一緒に買うと...
アラフィフ創作者の日記 【DAZ3D新製品】７０％オフと$$1.99均一！
『晶山嵐』が『天川和香』の名前で運営している３Dサイト、Create3D のサーバーの調子が悪いのでこちらに新製品記事を公開します。今日のセール。Holiday Loyalty 2020/1２/２１のセール。 『今日Debutか昨日Still Newの新製品』を買ったら Classic Dark Side Itemsが、一個$$1.99！ Dark Side Daz Originalsが、７０％引き！ プラチナ会員（今日会員になってもＯＫ！）は、>このカテゴリのアイテム<が、五個まで、$$2.99。 クーポン HOLIDAY-DEALZ 昨日か今日の新製品と一緒に買ったら、１０個まで、$$1.99均一！ クーポン STOCKING-STUFF インタラクティブライセンス、 ダズオリジナルは ５ドル均一。 他のアイテムは、１０ドル均一。 今日の無料アイテム！2020/12/２１ Bloody Christmas Kiss for Genesis 8 クリスマスまで日替わりで毎日無料アイテムが並びます。 PC+ Holiday Specials - 60% 引き。 Recent Top ...
ヘビロテ 買い物リスト 送金手数料を無料にしてポイントももらう方法。
送金にはアマゾンのギフトカード、メッチャ便利！送金手数料不要。送金方法が簡単。ペンネームやスクリーンネーム同士で送金ができる。本名を知らなくても、知らせなくても、送金、受取ができる。クレカで支払いできる。送金なのにポイントが付く。クレカポイント。アマゾンポイント。アマゾンを一年に一度でも使うのでしたらとてもありがたい送金方法ですね！私がよく使っているので、その方法をまとめました。アマゾンギフト券のページ ↑ このリンク先で ↓ こういう画面に出ます。好きな金額受取人のメールアドレス。贈り主（自分）この三つを入力して、『今すぐ購入』でＯＫ！即効で相手さんにメールが届きギフトカードを受け取っていただけます。相手が楽天を主に使っているとかだとあまりありがたくはないので要確認です。相手から『アマゾンギフトカードで送金』と言われたら銀行を通すより確実に、すぐに、送金が完了する良い手段だと思います。アマゾンギフトカードの良いポイント１。クレジットカードで送金できる！銀行振込などだと、数万円の『買い物』になるのにポイントがつきません。アマゾンギフトカードだと『送金』なのに、ポイントがつきます！アマゾ...
死ぬ前に反省しよう インドでIT産業が盛んな理由。
インドでIT産業が盛んな理由。インドにはいまだに『カースト制度』がある。1950年のインド憲法施行による共和国成立によるカースト全廃はされてるけどまだ、民間には残ってる。ざっくり言うと、『生まれた身分』で『一生が決まる』という一番キツイ社会制度。カースト - Wikipedia日本で言うと、江戸時代に『士農工商』があったようなもの。現世で大地主に奉仕すれば、来世では良いカーストに生まれ変われると信じられている。これこそ、金持ちのための仕組みだね。これは『インドの制度』ではなく『ヒンドゥ教の制度』なのでヒンドゥ教の国にある。今だと日本でも『スクール「カースト」』とかで使われるようになっちゃったけどスクールカースト上位に奉仕したからといって来世でカースト上位になるとかないよね。取り巻きになったら美味い汁を吸えるのはどこでも同じだけど。インドでは『カースト』ではなく『ヴァルナとジャーティ』と呼ばれている。中国をそのうち追い抜くか、という１０億人を超える国で、そういうことがされてる。世界人口が７０億人の時代に１０億人の国民って、世界の７分の１がインド人！！それで言うと、世界に２００の国があって...
死ぬ前に反省しよう 日本は『小さな島国』ではない。
日本は『小さな島国』と言われてあなたは反論しないでしょう？実は、日本は『大きな島国』なんですよｗ知ってました？オーストラリアは『大陸』であって『島』じゃないんです。そうなると『日本列島』って『世界七位の広さの島』なんですよ。知ってました？日本は『大きな島国』なんです。日本の国土は決して小さくない。『日本は小さい』『日本は狭い』よくそんなこと聞きますよね？耳にタコですよね？でもね、実は、日本の『国土』って全世界で見ると、６０位の広さなんですよ。国の面積順リスト - Wikipedia南スーダンが独立しました。このリストに南スーダンが載ると、日本は６１位になるそうです。２００ある国のうちの、６１位ですよ？『小さいほう』ではないですよね？上位１００位は『大きい方』に入りますよね？６１位なら『大きいほうの国』なんですよ。意外に大きい日本の国土 日本は世界で60番くらいに大きい国 本州は世界第7位の大きい島『日本が小さい』と思うのは、隣国が世界有数の大国だから。世界でも国土面積の大きな国に囲まれてるから。 中国 ロシア カナダ アメリカ。日本は、失礼にも、こういう大国しか『目に入ってない』から『...
人生が開放される地味な方法 【Win10】フォルダの日付が同じ日になってる！！
いつのまにか、触っていないフォルダの日付が、全部同じになってました！！こういうことがあるから、フォルダの『作成日』『更新日』って信用できないのでフォルダ名に日付を入れてるんですよね。去年の九月どころか、ここらへんのファイル全然触ってないのに。なんで日時が揃っちゃったんだろう？時間がずれてるってことは、徐々に更新されたってことだよね？Evernoteにアップロードかドロップボックスに同期したときに日付が更新されたのかな？そう言うときのために、下記のフォルダやファイルに日付を入れています。フォルダを作るときに日付を入れる。「Custom Folder」 | DAZ3DでCreate3D-3d。CG制作作業日記【この記事を書いた日 2020/01/14 6:48 】
人生が開放される地味な方法 【厚生省発表】【新型コロナ】緊急性の高い12症状公表。
【厚生省発表】【新型コロナ】緊急性が高い12症状公表。 厚労省、緊急性高い12症状公表 「胸の痛み」「脈がとぶ」 ｜ 共同通信２０２０年４月２７日に、医療従事者向けの情報一覧が配布されました。 厚生省ホームページの公式書類です。 自治体・医療機関向けの情報一覧（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省 ↑ この記事の、４月２７日、上から三つ目のリンクが ↓ これです。 新型コロナウイルス感染症の軽症者等に係る宿泊療養・自宅療養における 健康観察における留意点について PDF ↑ このPDFの真中に、１２の代表的な症状の表があります。 ↓ これです。 PDFはスマートフォンなどでは読みにくいですし画像でみにくいかたのために ↓ テキストに起こしました。〔表情・外見〕 顔色が明らかに悪い ※ 唇が紫色になっている いつもと違う、様子がおかしい ※ ［息苦しさ等］ 息が荒くなった（呼吸数が多くなった） 急に息苦しくなった 生活をしていて少し動くと息苦しい 胸の痛みがある 横になれない。座らないと息ができない 肩で息をしている 突然（２時間以内を目安）ゼーゼーしはじめた 〔意識障害等〕...
アラフィフ創作者の日記 なぜ引越しを考えたか？ 2020/04/28
引越しを決断するまで。『家が潰れそうだから』が最大案件。それ以外の細かいので言うと 引越しでもしないと、家中の、３０年モノのゴミが片づかない。 土壁がぼろぼろ。 天井に雨漏りのシミ！ 建具が斜めで、サッシがかっちり閉まらない。 父に見映えの修繕を頼んでも、『この家に金をかける気はない』と、ボロのまま。 台所と洗面所とリビングと踊り場とタンスと「押し入れ２分の３」が母のゴミで埋まってる。 庭が母のゴミで埋まってる。 倉庫とリビングと父の部屋が父と家族のゴミで埋まってる。 私の部屋が私のゴミで埋まってる。 水回りの床がべこべこしてて怖い。ゴミ、というのは、本人に確認して『不要』と言われたもの。私が勝手にゴミ扱いしているわけではない。『不要だと分かってる』のに『棄てる努力をしない』んだよね。『置いておいたら手間がない』から。それで生活スペースが圧迫されて手間が増えてることは無視できるんだよ。『茹で蛙』の原理で、突然そこに沸いて出たものではないから。私は、１１回？の引越しで、色々棄ててきたので『買わない癖』がもうついたから実家に帰ってからはあまり買ってないんだけど私が実家を出る前に使っていたも...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆2１日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。夢に八匹の蛇が出てきた。漫画みたいなタッチで、めっちゃかわいかった♪緑と白のシマシマというか斑というか二色の蛇だった。その夢には、私が出てなかったと思うけどあ、これ、夢だな。吉夢だな、って、夢の中で思った。ずっとあった胃炎は、食べもののテレビを見てたせいだと仮定して今日は一切リビングに降りずに部屋で転がってた。胃炎は驚くほど納まってた。やっぱり食べものを見たせいで胃がしげきされたんだなと思ったけど記事を書くために座ったら時間と共に胃が痛くなってきたｗただ、昨日よりよっっっぽどマシ。明日で、この断食も終了。断食より、胃炎に苦しめられたｗｗそれと、疎外感。『同じ釜のメシを食べる』って言うけどホント、一人だけご飯食べてないとめっっっちゃ、疎外感がある。倦怠感と空腹感とかは予想してたけど疎外感は予想外だった。今の心配は、２月１日に病院に行くけど、尿検査用のおしっこが出るだろうか？ってこと。今日も、朝から一リットルぐらいちょびちょび飲んでるのに五時ごろトイレに一度行っただけ。どんだけ飲んだら、１０CCでも出るだろうか？昨日か...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆20日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。胃炎の原因は、水を飲まなくなって胃酸が薄められないからではないかと仮説を立てた。それで、昨日から水をガバガバ飲んでみたらちょっとマシになった気がした。ただ、全然飲めない。前は、二リットルぐらいペロッと飲んだんだけど六時間かけて一リットルがやっと。その理由の一つは『横になってる』から。多分、胃酸が水で薄められない状態で横になってるから普段は胃酸がたまらない胃の上部に胃酸がいって荒れてるんだろうと思う。だから、できるだけ座ってるようにしてるんだけどそれがつらい。散歩も、行こうと思ってたけど、行けてない。立ち上がる気力が出ない。極度の貧血だろうことはわかる。三年ぐらい前に、リアルに貧血になったときにこうだったから。それと、食べもの系のテレビ番組を漁ってると多分、胃も活発化するんだろうｗおならも凄い出る。あと、今日初めて、おしっこが、甘い臭いがした。糖尿だと甘くなるとか言うけど糖分なんて取りようがないのでそれは無いと思う。けど、断食明けに、尿検査もしてもらおう。やっぱり、こんな長期に断食をするならお金を出してでも、断食道場...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１８日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。ぜんっぜん忘れてたけど『目のチラチラ』は数日前から完全になくなりました。運動不足だからか、眠れないのがつらいだけで他は、まぁ……ただやっぱり、『食べたい』欲がでるのかテレビで大食い選手権とか激辛料理とかばかり見てますｗそこに食べものがあるのに食べるのに苦労してるのを見てるのが楽しいｗギャル曽祢ちゃんかわいい♪ディーガだと『激辛』『でか盛り』『大食い』とか音声で検索して出してくれくれるのですっっごい、ラク！激辛を見つけるまではラーメンをすすってる大食いが一番楽しかった。ラーメンは私、食べないので、ラーメン食べてるのを見ても食べたいと思わないしでも、食べるのに苦労してるのが楽しい。ディーガは一か月分さかのぼれるので正月の大食い番組が残ってたのが良かった。母と一緒に料理番組を見て「アレ食べたい！ 作って！」って、そればっかりｗハンバーグ食べたい！シュウマイ食べたい！あと、ローソンで、低糖質のパンを売ってるって！！クックパッドに入り浸って知ったｗ散歩できるようになったら買ってくる！もう、二度と食べられないと思ってたチーズト...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１７日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。断食あとに検査してもらう。 市民健康診断でできたら無料だなぁ、と思った。 前に風邪のときに健康診断受けようとしたら、 健康なときに来た方がいいよ、って言われたから 今回、断食した、って言ったらきっと止められるけどｗ じゃなかったら、人間ドッグなみにお金がかかる。 ただ、いつも、 健康診断の用紙がリビングの所定の場所に有るんだけど 今ないので 夏に受けてしまったのかもしれない。 「私は今年度の健康診断を受けましたか？」 って、病院に聞きに行った。 電話で聞けばいいんだけど どうせ散歩はするし。 もう、本当に、ほうほうの体だったｗ 筋肉の張りが太股前面からふくらはぎに降りてしまったので 昨日より歩けたけど つまりは、ふくらはぎの筋肉が落ちたってことだ。 散歩を全然してない状態だと、下から筋肉痛がおこる。 全然歩いてない人が突然歩くと 爪先が痛くなって、次に指の付け根がいたくなる。 指のつけねの丘 足の甲 土踏まず 踵 くるぶし周り アキレス腱 ふくらはぎの下 ふくらはぎの上 膝 膝上 太股の下 太股の上 大腿骨のつけ...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１9日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。完全断食、残すところあと４日となりました！なんで四日なのかと言うと、キリのよいところで、３１日までしようとかもくろんだからですｗｗこれが、ツライ。さすがに、ラスト一週間はツライ。ナニがツライって、『あと何日』ってカウントダウンしてしまってるのが多分、一番ツライ原因な気がします。それと、本当に考えることができなくなってきたので大食いばっかり見てるのも、食欲が増すというか胃が活発化して、げっぷばっかりｗギャル曽祢ちゃん食べてる顔が超かわいい。有吉ゼミの大食いをリピートで見てる。有吉ゼミとか、ディーガで『ギャル曽祢』で検索しなかったらきっと一生見なかったわ。体が省エネモードに入ってしまって動くのがキツイ。座ってるのすらキツイ。夕方に、Create3Dの更新を一時間ほどするんですが寝てたらできないので、座ってて、早く終われ早く終われ、って言いながらやってます。でも、その続きでこの日記を書く余力はあるからやっぱり気力の問題なんでしょう。こんなにパソコンを触らないことって人生でない、ってぐらいこの時しかパソコン触ってない。映画...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１5日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。断食、二週間完了！あと一週間！もうちょっとツライかと思ったけど、倦怠感だけなのでだらだらしてれば過ぎたからなんともなかった。問題は、筋肉が落ちた、断食あとなんだろうな…………とはいえ、ラスト一週間は、もうちょっと覚悟してる。倦怠感のせいで動いてないから、運動量が足りないのか、睡眠がどんどんあとにずれて、午前様で寝てる。別に、八時に起きてもかまわないから困っちゃいないんだけど。睡眠が浅いわけでもなく、ガッツリ寝てるし。ただ、基礎体温は、今まで、35.3度以上合ったのに突然36.14度になったので睡眠のせいだと思ってる。だから、朝から動く気力がなくてパソコンも一切起動させずテレビ録画を消化して地味な筋トレをしてた。ただ、これがまた、午後になるほど動けない。超貧血症状。（当たり前）やっぱり日付変更線は寝たい。散歩行きたい。昨日は、バイオハザードを、１から５まで全部見た。プライムビデオで、一月末で無料期間が終わるって言うから。もう、寝ようとか無理せず、がっつりおきてやれと思ってる。ただ体温が低いと、ナニかと今日は、さっき、...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１６日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。長期断食でナニかが目覚めたとか浮遊感があるとかけっこう、不思議記事があるなか私にはまったくそう言うものは訪れないｗおおよそ、神秘のかけらなんてそこらへんに転がってないよｗただ、３週間目に入って倦怠感が酷くて、うっかり四日、ころがってたら寝付きが悪くて、日付変更線を越えてから寝てしまった。元々、運動量が低くなってたので、寝付きが悪くなってて２２時ごろ就寝だったんだけど。まだ体温36.5度ぐらいだった。断食開始一週間は、体温36.75度とかなってた。脂肪を燃焼してたから、体温上がってたんだね。転がってた四日の記録。一日目体温36.46度２４時就寝。二日目体温36.3度２５時就寝。三日目体温36.14度２６時就寝。四日目体温35.94度ガンガン基礎体温が下がる下がる。あわてて今日、散歩行ってきた。前は、１００歩ごとに休む感じだったけど今回は、８０歩ごとに休んだｗ神社までいけなかった。８０歩歩いては二分休む、って感じだったから。２４分かけて、６５０メートル歩いたｗそれでも、帰って来てテレビ見てたら、半時間ぐらいバク睡してた...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１４日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。体に悪いことがわかっていても、長湯したい。漫画をお風呂に積み上げて、何時間も読んでいたい。（今はキンドルなので簡単）今そんなことしたら体内ミネラル流れ出て死にそうになるからしないけど断食終わったら、なんか全巻買ってやりたい。体に悪いって言われても、長湯好きだなぁ……乾燥して悪いって言うなら、湯船に油入れておけばいいのでは？（掃除！）牛乳風呂とか。餃子をおなか一杯食べたい。断食してなくても、糖質制限してるから食べられない。サイリウム餅で餃子の皮を作ってみたらどうだろう？助けてクックパッド！！キャーッ！ って、叫びながら走り回りたい。お遍路四日目の、追い詰められたあの感じだｗ昨日は結構、大声で６曲ぐらい歌ったな。時計の秒針がうるさいねんっ！！17:14
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１３日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。そうそう、一昨日だったかな。 リビングでテレビを見ていて うっかり、テーブルにあったお菓子を食べてしまって 「あっ！ 断食してるのに！」 また、この１０日の断食、１からやるの？？？？！！！ と青ざめている夢を見た。 あまりにリアルすぎて、 マジ食べてないよね？？？ って、確認するレベル。 焦った焦った！！ 7:42 昨日、散歩に行ったからか、なんか、すっきり起きれた。 なんかリアルな夢を見たんだけど忘れてしまったわ。 昨晩は室温が１２度だったので あつくて暖房を消したんだけど 今朝は８度で指がかじかむ。 この暖房、タイマーは着いてるんだけど カチッカチッカチッカチッて音がするから 使えないのさー……（ＴＴ） タイマーがからくり式じゃなければ、 わざとこの音つけてるんだと思うんだけど なんでわざわざ音出すんだよ。 わざわざじゃなきゃ、からくりでタイマーつけてるってのは 凄いとおもうんだけどさ。 親が買ってきた、ドイツ製のオイルヒーター。 換気の必要がないから重宝してるけど。 一度上げるのに３０分かかる。 ８度が１２度...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１１日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。小説書いてた。この断食の前当たりから、pixivの、完了してない小説が気になって気になって。ラストは書いてるんだけどなんかこう、グッ、となるものにならなくて断食で転がってる間ヒマだったので、妄想を膨らませてたのがようやく結実した感じ。一応書き留めたけど、まだダイジェストみたいなものなので、どうやって肉付けしようかなぁ、と思ってる。やる気がまったくなくて、この日記を書くためにパソコンを起動するのもだるい。実際、この記事は、１２日目の夜に書いてる。実際、ゲームする気もないｗ運動をしていないので、寝付きが悪くて睡眠が苦しい。今、一番困ってるのは、ブラジャーがあわなくなったこと。ここ一年で８キロ痩せてるからブラジャーがあわなくなったのは、ちょっと前からだったんだけど『まだ痩せるし』と思って、後回しにしてたら完全に使い物にならなくなった。でも、今買っても、あと数キロ痩せたらまた使い物にならなくなる。さらしでもまいておこうかな。でも押さえつけたら、もっと小さくなる気がする。そうそう、おなかも減ったけど、胸も減ったよ！とりあえず...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆１０日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。昨晩、きっかり２０時に寝たんだけど、めっちゃねつけなくて朝六時のアラームで、『まだ寝ていたい！』ともっと寝て八時ぐらいにようやく、室温が八度であることに気付いた。暖房をつけて、もう一度布団をかぶる。喉が乾いたので、三回、起き上がってお湯を飲んだけどとにかく寝た。アイデアを三つ思い付いて、メモした。運動しないと寝付きが悪くてつらい。でも、普通に散歩にいくと倒れそうで怖い。そうだ！こういうときは神頼みだ！『お参り』という名目で、散歩すれば神様が助けてくれる！神社に行こう！その時に、手水の水をいただいて、家で飲もう！うちの浄水器、海水を入れても真水に濾過するタイプでウイルスとかも取ってくれるから、大丈夫！１０時半にようやく起床。室温は１１度。でも、一人で散歩に行くのは不安なので母に頼った。「散歩行くからついてきて？」「今日、今から新年会やからあかん」そっかー……「楽しんできてね！」10:47
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆９日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。 7:15昨晩、めっちゃねつけなくて、多分二時間ぐらい起きてた。そして、一時間を超えたころに、あ！ 体温計のアラーム昨日、八時に変更したままだ！六時に変えないと！と思ったけど、今目を開けたら、１０時間睡眠が九時間になる！ってことで六時過ぎに起こしてください神様！と願ってそのまま寝た。今朝起きて、ある程度布団の中でもごもごしてもう、六時過ぎてるかな？と、時計を見たら６時３２分だった！！！ブラボーッ！！！昨日、２０時半に消灯したので、丁度１０時間！神様ありがとうございます！で始まった一日。あなたはいかがお過ごしでしょうか？機嫌よく目は覚めてアラームを六時に変更して体温をはかったものの起き上がりたくない。開口一番そう呟いてた。室温は１０度。体温36.46度。体温が、断食をしてから微妙に上がってて、昨日なんて、体温36.76度まで行ってたのに0.3度も下がった！！一昨日が極度の貧血状態を体現したような日だったからまぁ、そういうこともあるだろう。あと、『目のチラつき』は一昨日発生して、昨日、範囲がひろがったからびびったけど今...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆８日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。朝から動けなくて、ずっと寝てて、朝の挨拶１８時ごろしたｗ（ソレでも挨拶はする。生きてる証拠）もう起きれるかと思ったけど、やっぱり起き上がって座ってると、背骨から頭がしんどい。体を支えるのになれてないかんじ。宇宙から帰って来たらこうかな、みたいな。顎に頬杖つかないと体が支えられない。だから、両手でキーボードを打つのが大変なので右手だけでできることしかできない。ただ、朝も、さっきもトイレに行ったら、昨日みたいにフラフラしてなかったし、階段をあがるとき、めっっっっっちゃ、体が軽かった！！これはあれだ！ランナーズハイ！断食ハイ！ 入った！かもしれん。今日も、一日中寝てたけど寝たままできる筋トレは、ちょっとしてたんだｗ無理やりしたんじゃなく、筋肉が凝ってそうだから『動かしたくなった』って感じなので別に、１０回ワンセット３回、とか、そういう単位ではしてないけど。むいーっと、体を動かしてた。18:05こってり油っぽいものが食べたいね。ブタの角煮とか。鳥皮とかｗただ、食べものの夢を見たのは二日目の夜だけであとは全然、夢すら見てない...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆７日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。 7:26朝、起きるときからけだるい。トイレに行くぐらいでは息切れしなかったけど昨日あったことを書き留めたいのに昨晩はもう疲れ果ててたから、明日と思ったら、今日、すでに、記事書くような余裕ないっぽいｗこうなるから、普通はここで断食辞めちゃうよなァ。あと、『目のチラチラ』も今朝あった。今も微量、まだある。昨日より、少なかったけど起きてから一時間ぐらい寝てたからそのせいで、『見える時間が少なかった』だけかもしれない。いつも六時にアラームをかけて、６時半までに起きるけど今日は６時５０分まで横になってたから。目の異常はこういうのかもしれん。偏食で失明って怖すぎる。何がどうなってそうなった？ | ギズモード・ジャパン二週間だし、乗り切れるかな。とりあえず、ずっっっとやりたかった長期断食なんだよ。その結果がどうなってもかまわないんだ。親には悪いけど多少ぼけたって、今みたいにギスギスしたところがなくなるだけだしぼけたら本人は気付かないわけだし。あとはのんびり生きていけばいい。自分を使った人体実験なんだよ。この断食をやり始めてから...
アラフィフ創作者の日記 『私の直感』が当たるかどうかの見極め方。
『私の直感』が当たるかどうかの見極め方。 『自分の判断』を信じるかどうかの分かれ目。 『直感力』。 普通の生活できる、これの判断は簡単。 コインを投げあげてつかんだとき、 表裏、どちらがウエになっているか？ いわゆる『コイントス』というゲーム。 これを１０回やって何回当たるか？ それが、『直感力』でいい。 もっと詳しくしたい人は１００回でも１０００回でもやればいい。 その時に大事なのは、 『表だと思った』ではなく 紙に、一回目 表 と『書いた』後でコインを投げて あたったかどうかを、その列に『書く』こと。 『そっちだと思った』と後で思う場合。はずれたときに『そっちだと思った』と『思う』時、あるよね？ これを『負け惜しみ』だと、見過ごさないで！ あなた一人でコイントスしているのに、 誰かに見栄をはる必要ないよね？ それなのに 『そっちだと思った』のに、 『そっち』を『書かなかった』のは『なぜ？』。 それを考えてね。 一人でやってるから 時間にも追われてない。 人に言うのはあとのことだから、現時点では誰にもばれない。 その条件でやってて 『そっちだと思った』のに 『そっち』を『書かなかった...
人生が開放される地味な方法 googlefitの数値をCSVで書き出す方法。
googlefitの数値をCSVで書き出して！ こういうのを手作業で、 googlefitからスプレッドシートに書き出していたｗ 私、晶山嵐がお伝えします♪ 一か月ほどデータの手書きを続けて データをくれよ！ グーグルさん…… 切実に願った。 参考サイト。 Google FitのデータをCSVで取り出してExcelで開く方法 - iPhoneteq グーグルから、数値を書き出す方法。122 しばらくすると、グーグルからメールで ↓ こういうのが来る。 あなたが、この作業をしていないのに、このメールが来たら 誰かがアカウントを乗っ取っているので注意。 今回は、あなたがこの操作をしたので、 アーガイブして放置。 数分すると下記メールが来る。 『アーカイブをダウンロード』を選択。 ダウンロードフォルダにこういうのが保存される。 ダブルクリックして解凍。 ダウンロードデータの中身。122 見事に全ファイル文字化けしています。 ↑ 緑枠の、『～html』ファイルは ↓ こういうのなので放置。 ファイルも全部文字化け。 タイトルも文字化けなら、本文も文字化け。 このアイコンの...
人生が開放される地味な方法 【googleフォト】「曇り空」を「快晴」にする【１分でできる！】
【googleフォト】「曇り空」を「快晴」にする【１分でできる！】曇り空を青くするのではなく曇り空で撮影した写真を、快晴で撮ったかのように加工する、ということです。 ↑ 左の写真を右の写真のように、明るくする方法です。一気にインスタ映えする写真になりますよ！説明はWin10でしていますのでスマホのかたは、置き換えてごらんください。第一段階。『おすすめ』で『保存』する。 ↑ 『おすすめ』がたまに、光ってることありますよね。『保存』って、写真が出てきます。『スタイルを適用しますか？』てきいてくれますね。そこで『保存』を押すと ↓ 写真が鮮やかになります。左が、『スタイルを適用』したもの。右が、ビフォーです。この『スタイルを適用』したのは『色調補正（しきちょうほせい）をした』ということです。勝手にやってくれるのでありがたいですね。私は最初、これがうざくて無視してたんですがこの『スタイルの適用』で、写真が凄く綺麗になるのでGoogle フォトにはまりましたｗただ、昨日までは、それだけだったのですが今日、新たな扉を開きました。他の画像も鮮やかにしたいわ。そう思いませんか？googleさんのおすす...
糖質制限ダイエットや健康増進 完全断食を３週間目指す＆５日目。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。期間、２０年１月１０日～３１日。6:56ロカボで痩せてから、上を向いて寝るようになってた。今までは、寝入り端に枕に頬を乗せて顔を横向き、体を下向き、というか、ランニングポーズでした斜めになって寝始めてたのよ。１２月から、枕を外してみたら快適で最初はそれでも下向いて寝始めてたけど一週間ぐらいするまでに、上向いて寝始めるようになってたの。それが、断食を始めてから枕を外してるのは一緒なのに下向いて寝始めたんだよ。断食前は、起きてる間に寝返りを打つときも右側に打つことが多かったの。右斜め上、って感じね。心臓を上にしたいんだな、と思ってた。断食を始めたら、左上に向くことが多くなったの。とにかく、心臓を下にしてることが多いんだよ。仮説を立ててみた。心臓を下にしているということは『血液を心臓に集めたがっている』のではないか？その心は？血液が心臓に戻りにくくなってる。つまりは血液が流れにくくなってる。つまりは？血液の水分量が足りてない？『水を飲む量』は断食前以上になってる。空腹の分、がぶ飲みしてるから。水がなぜ人体に必要なのか？細胞を維持するため。老廃物を流すた...
GTD～タスク管理、時間管理 集中力が切れる前に『一端』作業を終了する理由
朝三時四時ぐらいに起きて、朝のルーチンをしてから、その日の『一番重たいプロジェクト』を開始四時間ぐらいで作業を終了して、次の作業をします。なぜ、四時間ぐらいで作業を終了するのか？なぜなら、その時が一番『集中力』が高いから。集中力が磨耗して、完全にすりきってしまうと驚くほど、何もできないですｗTwitterを見ることもできないｗ仕方がないので散歩行くか、食事するかしかありません。大体九時前後で集中できなくなって、何度も時計を見だすのですね。なので、八時とか八時半とかで作業を中断して他の作業をします。なぜ他の作業をするのか？作業を完全に変えてしまうと、集中力が復活するからです。この時に、別の作業をしたくなければ、立ち上がって十分以上体操とかするぐらいの気分転換が必要です。私はこの時に、『他の作業』をしますがここで『場所を変える』人もいます。とにかく『もう一度集中力を高める』ことをするのですね。なぜ、集中力が切れる前にやめるのか？集中力が完全に切れてしまうと何もできなくなるからです。集中力が切れる前にやめると『もう少ししたいのに！』という思いが働きそのうちに『残処理』ができるのです。『残処理...
人生が開放される地味な方法 WinShotが使えなくなった！！
WinShotが使えなくなった！！結論から言うと、ウインショットのクリーンインストールで治りました。結論に至るまでに試したこと。指定フォルダは変わってないし『スクショを撮る動作』はできるから、WinShot自体が壊れているわけでもない。でも、撮影した後指定フォルダをエクスプローラで見ても、ファイルがない。フォルダの更新をしてもない。『Adobe Bridge』という画像ビューワーでその指定フォルダを見ても、やっぱり撮影したファイルはない。パソコンを再起動しても、変わらない。WinShotでPrintScreenキーを使ったスクリーンショットが撮れない | ピロリ菌（♂）の日記こちらのサイトの通り、使っていないホットキーを削除してもダメ。保存フォルダを削除して、追加してみたけどダメ。ホットキーを規定に戻してみたけどダメ。ウインショットの問題ではなかった。ウインショットをリインストールしようとしてファイルをダウンロードしたら、指定フォルダにダウンロードされなかった。『指定フォルダ』がおかしいっぽい。なので、指定フォルダを削除して作りなおすために中身を他のフォルダにバックアップして削除しよう...
アラフィフ創作者の日記 『忘年会スルー』という権利。
#忘年会スルー 私がOLだったら、こんな時代が来たことに涙が出るほど喜んだだろうな。私の世代は強制参加だったから。『興味ありません』って『言えるようになった』のは良いことだ。会社の福利厚生っていうなら、参加費無料にしてくれないとなー。— 晶山嵐 (@ranko_bb) December 10, 2019私がＯＬだったのは三か月なので、実はもなにも、忘年会は行ってないｗただ、その三か月の最初の頃主任の奢りで、新入社員四人が連れ回された。同僚の一人は、「こんなに奢ってもらってていいのかな」とか恐縮そうだったのが意外だったわ。「主任の趣味に付き合わされてるんだよ」って言った覚えがある。主任は主任で、新入社員が仲よくなれるよう配慮してたんだろう。割り勘だったら私は断ってたと思う。その頃はもう同人やってたから、私は早くかえって、母の食事をして原稿をしたかったからとにかくウザかった。五月のスーパーの原稿があるんだよ！！ｗお昼の休憩も原稿したかったから、一人で食事してたら「新入社員が仲間外れになってる」と思ったらしい。なんだろうね、あの『一人でいさせちゃいけない』っていうのは。三歳児じゃないんだぞ。...
自分で人体実験 水を三時間で二リットル飲んでみた。
水を三時間で二リットル飲んでみた。水を一日で二リットル飲むと痩せる。高校生ぐらいの時にそういうダイエット方法にはまってずっと二リットル飲んでたけど痩せないｗただ、飲むのをやめたらなんか疲れが酷くなったのでダイエットは別にして、毎日大量に水を飲んでた。その、『飲み方』が『間違っていた』とわかったので、要点だけメモしておく。一時間に一度、コップ一杯は間違い。私はこんな大量に飲んでませんが、これはあきらかにムリ。一度に２００ccも飲んだら、その大半がすぐに汗かおしっこで出るのでトイレが近くなります。トイレがひんぱんになるのは、特に女性はいやだから水を飲まなくなる。悪循環！！私は、１５分に一度、ぐびぐびっと飲んでました。通算すると、一時間に一杯以上飲んでる感じで。これで、トイレに行く回数は凄く少ない。ただ、わたしの膀胱は、最大1200cc溜められるので私が『トイレの回数が少ない』といっても普通はどうなのかちょっと不明。トイレに行く回数が少ないから、これで、正解、と思ってました。違ったんです。本当は、もっと少なくないといけなかった！！『数分おきに一口』が良い。わたしの口腔容量はちゃんと量ってあり...
アラフィフ創作者の日記 良く寝ると元気になる
睡眠不足が脳に与える影響が恐ろしすぎた件 | カワウソは考える。 １１月１日から、『とにかく良く寝る』ようにして、８時間以上寝てたら、めっちゃ元気になったのはこういう理由だったかもしれない。１０時間とか『目をつぶって仰臥』してた。起きてる時は瞑想してた。瞑想といっても、呼吸に集中する、とかそんな退屈なものではなくたんに目をつぶって白昼夢を見てただけｗ一時間ぐらいすぐに過ぎるから、寝てるの楽しい。まぁ、実作業はココ一か月、何も進んでないけどｗ元気になったから『ラクになった』し、瞑想中に今後の計画はガッチリたてた。（そういうのは瞑想と言わない）瞑想しだしてから、毎朝、というか瞑想昼寝から冷めるときとかにも何かアイデアが浮かぶようになった。昨日の疑問は朝解決する、って感じ。今なんて、１０時間ぐらい寝てるｗそのうち三時間が瞑想かな。四時半に起きてから、六時半まで瞑想してる。凄い楽しい。気持ちいい。九時半に寝て六時半までとか八時に寝て六時半までとか寝てる。【この記事を書いた日 2019/11/30 12:03 】１１月にめっっっちゃ寝たので、１２月は凄い元気！！
アラフィフ創作者の日記 レゴの天才児
百貨店かどこかで、レゴが使い放題のコーナーがあった。みんな、細かいものを作っていたのに、左右対称の一メートルぐらいの建物を作ってる子供がいて、こういうのが天才だと思った。十年ぐらい前のことだけど、あのあとあの子はどうなってるだろう。階段かなんか使うときにフロアの端っこにいったら絨毯も何もしかずにただ、レゴが散乱してるブースがあったんだｗこんだけ合ったら、私ならお城とか作るな。みんな小さいのしか作ってないな。作りたいなでも今、時間無い、ちくしょう！とか思ってたら、案外ブースが広くて歩いて行ったら、でかいものを作ってる子供がいた！みんな、あれ、何歳ぐらいなんだろう。私、近くに小さい子がいないから子供の年齢がまったくそうぞうつかないんだよねペタンと座って、私の膝よりちょっと頭が出る程度。みんな似たような年齢だった。その男の子は、自分の頭より高く、ブロックを積んでたんだよ。５０センチ四方ぐらいで積み上げて、四角い固まりになってた。男の子の前は、凱旋門みたいに穴があいててそれが、ほぼ、左右対称なんだよ。色とか、カタチとか。ほぼ赤と黄色で、他の色が入ってるけどその赤と黄色が、ほぼ左右対称。カタチは...
効率化を図るためのツール類 【思考メモ】ファイル管理について
ファイルは管理しない。 フォルダ分けしない。 カテゴリ分けしない。 『年月』フォルダにがさっと突っ込む。それらを 『検索』で出す。 『フィルター』でカテゴリわけする。これで、手間は激減する。テキストはgoogleドキュメントに一元化する。Evernoteでもいい。今回は、googleドキュメントで説明する。私の場合、ブログ記事をgoogleドキュメントで書いている。日記用記事はタイトルに『日記』の接頭辞をつけてる。googleドキュメントで『title:日記』で検索すると。日記用記事だけが一覧される。これは ↓ googleドキュメントのURLでも反映されているので↑ このリンクを『日記記事』としてメインファイルに張っておけば、細かい記事は全部リンクされる。あとで、『日記 ～』の記事が増えようが減ろうが、メンテナンスしなくていい。フォルダに分けていると『日記 ～』の記事を書く度に、フォルダに日記ファイルを移動させる、という手間が発生する。しかも、『フォルダにわける』前提だからタイトルは何も加工していないので、『一覧』で見たときにどのブログ用記事か、わからない。日本語だと、大体は、二文字...
アラフィフ創作者の日記 【面白動画】「サクランボの茎を口の中で結べたらキスが上手い」
「濡れた結び目」Wet knot何度も見てしまう…大昔に「サクランボの茎を口の中で結べたらキスが上手い」とか言ったよね（遠い目やり方の解説動画もあるTik Tokのアカウントはこちら： pic.twitter.com/muQcY9s8BR— ヤギの人（秋） (@yusai00) November 29, 2019「サクランボの茎を口の中で結べたらキスが上手い」というけれどキスする相手にそういう人がいないと、実証できないよねｗ漫画や小説のキスシーンの大半はファンタジーだから。微笑ましい。【この記事を書いた日 2019/12/01 7:35 】よく、漫画ではネタになってるけどだからってそれ以上の描写は特にないｗ
アラフィフ創作者の日記 日直の子がかわいそう事件ｗ
Art teacher fills up the board with art ❄️ from r/toptalentこんなん、朝学校に行ったときに黒板にあったらハッピーだけど私が日直だったら、消さずに放置するわｗ高校の科学の教師が、女生徒の頭をなでるんだけどそれが、チョークの着いた手で、みんな凄いいやがってたの。その先生自体も気持ち悪くて嫌われてたんだけど。今なら、完全にセクハラなんだよなぁ。あんだけ面と向かって『ふざけんな！』とか『触るなよ！』とか言われてたのに触るってどこかおかしいよね。もちろん、触られてたのはかわいい子だけでその固辞心は『イヤー！！』って心の叫びだけで反抗しない子ばっかりだった。その教師の思考は完全に痴漢のそれだよね。まわりで「やめてあげてよー」とはみんな言うけど立ち上がってまで遮る人はいなかった。あれが、他のクラスなら、最強運動部が居たから、先生殴られてたんじゃないかな。今の時代から見ると、昔の教師は頭おかしいのが多かったよね。竹刀持って歩くとか生徒の前髪つかんで振り回すとか。忘れ物したら、アイヌの彫刻で殴られるとか。それで、全校生徒が統率できていたかと言うと...