アラフィフ創作者の日記
私は基本的に凄いケチだ。
『立ちパソ』
糖質制限ダイエットや健康増進 『立ちパソ』経過観察。2019/03/26
日記 『立ちパソ』経過観察。１９年３月５日から、パソコンを立って作業することを開始。これを『立ちパソ』と名付けた。３月２６日現在。全身の筋肉痛と、足のむくみが出た。筋肉痛の出方。『立ちパソ』した翌日、僧帽筋（肩から背中の筋肉）に出た。それが三日後ぐらいに、肩甲骨の内側になって腰に来て、と下がってきてる。散歩を始めた時は、 足の爪先から 親指の付け根、 親指の根元の膨らんだところ 土踏まず、 踵 アキレス腱 脛 ふくらはぎ左右 膝下 膝上 太股 足の付け根 腰 おへそした おへそ上 胸 首と、筋肉痛とか、筋とか骨とかの痛みが上がって行った。『立ちパソ』を開始してからは 僧帽筋 肩甲骨の内側 肩甲骨の下 その下。 腰の上 腰 足の付け根 太股の上 膝上 ふくらはぎと下がってきてる。今は、 腰骨の裏 腰骨の表 膝上 肩甲骨の内側が集中的に痛い。ロフトベッドの上にキーボードを置いてベッドにもたれるように立っているのでどうやら、 ちょっと前かがみ 後ろに反る 首を後ろにするって感じらしくてたまに猫背にすると、うにーっ、と伸ばされて気持ちいい。立ったら、こまめに動ける。座ってても、体勢を変えろ、っ...
糖質制限ダイエットや健康増進 立ち仕事 むくみ解消
立ち仕事 むくみ解消『立ちパソ』し始めてから、むくみが出た。本当に象の足だ。ただ、母に言われるまで、気付かなかったｗスニーカーを履くときに、リボンを締めたままにしてるのでそこにこすれて足の甲が痛いな、とは思ってた。それがむくみで脚が太ったせいだったらしい。リボンをゆるめた。またいたくなった。ここで、ようやく、危機感が出た。このむくみ、解消しないと、どんどん悪化する？そして、今痛いのは、『皮膚の膨張』の痛み？だとしたらそれに堪えた皮膚が実際に膨張したら脚がそのサイズになる！ここ一週間、スクワットしてみたけど変化ナシ。一昨日八千歩。機能６千歩。今日も九千歩歩いた。そして、ようやく『むくみ』のことを検索して脚を上げてから撮影したのがこれ。左がアフター、右がビフォー。色が良くなった？ｗ『腫れ』感がちょっと引いてるかな。やっぱり『脚を上げる』のがそりゃ、直接的に聞くわな。でも、こんな一分ばかり上げただけでも聞くんだね。『立ちパソ』はこれから一生したいのでこれは今のうちに対処をしておかないといけない。ここ数日、ふくらはぎを動かせばいいんだよね、とけっこう頻繁に階段を昇り降りしてみたりしたんだけどこ...