ルーチン化したい

生活改善のための習慣化タスクｗどうせ定点観測でメモするなら、公開できることはブログでやろう企画。生活を改善したい現状。20181017'18の五月にいつのまにか貧血が極度に進行してて動けなくなりその改善の間、運動不足と、多分、ストレス性過食があいまって７０キロ超過。（私は１６０cm）タニタの体重計からも、体内年齢６０才！と宣言されたｗ（今まで５３才位だったのに！）でも、作業は増えてるし、運動する時間は切り詰めたい。ということで作業に詰まったときに、小刻みに散歩に行ったらどうなるか？の検証を開始する。ナゼ、小刻みに散歩行こうと思った？まとめて散歩するとしんどい。それと、『一時間歩く』と『思う』のがすでにストレスになる。そして、『一時間歩く』なら、『母も着いてくる』ので母のペースで歩くことになる。これが結構ストレス。というか、母は歩くのが遅いので、それに合わせたら私は小股になる。だから、たとえ５０００歩歩いたとしても、大した運動になってない。チャッとやって、最大にがんばって、チャッと終わらせたいんだ。そして、母と歩くとなると『時間が固定』される。その時間に作業がはかどってもやめないといけな...