アラフィフ創作者の日記
『私』を見つめなおす。2021/10/17
朝活
GTD～タスク管理、時間管理 【朝活】日次シート変更。ログ。
朝の日次で大きなスケジュール管理 | ポジティブにGTD↑この記事で『スプレッドシートで朝の日次管理』をしていたシートを変更。システムはいつでも適切に作り替える。↓『三単現』を使わなくなったので↓Ｙ列に移動。↑『三単現』を作ったときに書いてたメモ。20180816開始第一目標。一日九時間作業。 作業を早くするにはどうしたら良いか？ 記事執筆は、物理的には速さはもう変わらない。 効率的に書く？ 作業記録を端的に書く？ 作業記録で、他に飛ぶのをやめる。やめるなら日記書かないと。アウトプットやめると頭破裂するから、結局作業進まない。第二目標。同じ作業を８時間でする。第三目標。７時間。第四目標。もう一単元入れる。↓Ｙ列に移動差せる理由を記入。20180905普通にできるようになったのでメモする必要がなくなったから、Ｙ列に移動させた。一カ月ぐらいでしなくなったんですね。『三単現 さんたんげん』とは？『１作業三時間』でやるのを３回する。これで九時間。会社行ってたらこれぐらい作業してるでしょ？あまりに怠けてるので、それぐらい作業しろよ、って始めたんですが、私が『できなかった』のは『貧血で動けなかった...
ポジティブシンキング 【精神安定】アラーム無しで起きよう。
日記 アラーム無しで起きよう。朝から、大音量で『起こされる』のはイライラする。別に時間に縛られてないんだから、起きるまで寝てりゃいいんだよ。これまでも、『起きるためにアラーム』をつけてたんじゃなく体温計が『アラームの時間前後の三十分しか記録してくれない』ので『起きる前後にアラームをつけて、測定してた』のね。でも、たまに、アラームで起きることもあるんだ。昨日三時に起きたら、アラームを三時に変更してから計測してうっかりそのまま寝たら、多分五時まで寝るはずなのに、三時のアラームで起こされるとかさ。寝ながらくわえてそのまままた寝ちゃうけど、睡眠に明らかに悪そう。いつも大体五時ぐらいに起きてる。ただ、午前様したときとか、六時ぐらいに起きるのでやっぱり五時半とかにかけると『起こされる』ことになる。だから、２１時以降に寝るときは、寝る前にアラームを九時にかけなおしてから寝ることにした。前はこの、『アラームを毎朝設定する』のが面倒だからアラームで起きるはめになってたんだけど『慣れた』ら、毎朝設定するのも全然苦じゃなくなった。『慣れ』ってやっぱり凄い。だから、朝、アラームならずに起きるから爽快！やっぱり...