歳時記

快適な目覚めの為に私がしてきたこと。 入眠の一時間前にお風呂から出る。 目覚めた時に、パソコンでブルーライトを浴びる。夏はこれでガッツリ起きれた。冬はムリ。寒いから。目が覚めてるのに、寒いから、『布団から出る気力』が出ない。その分瞑想は進んでるけど、機会損失が勿体なくて仕方ない。朝、電気毛布で体を温めたら出られるんじゃないか？失敗。失敗理由。『電気毛布』は電気を入れなくてもある程度温かい。夜、毛布があたたかくて寝苦しく夏の暑くて眠れないときみたいに、数時間ゴロゴロしていた。睡眠が浅かったらしく、目覚めも多少悪かった。朝、電気毛布に通電してみたら電気毛布は温かいけど、体温があがるほどでもない。そうだ！冬は大量に『こたつむり』が発生するんだから『体があたたかい』からと言って、『布団から出られる』わけではないんだ！『体があたたかい』が理由で布団から出るのが簡単なら『こたつむり』は発生しない！ということで、まだ早いと思っていたけれどファンヒーターを朝だけ設置することにする。去年もこれでおきられたから、'21 も大丈夫の筈。この手段を取りたくなかった理由。お金がかかる。あかんねん。私は貧乏性の小...