完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。
期間、２０年１月１０日～３１日。
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そうそう、一昨日だったかな。
リビングでテレビを見ていて
うっかり、テーブルにあったお菓子を食べてしまって
「あっ！ 断食してるのに！」
また、この１０日の断食、１からやるの？？？？！！！
と青ざめている夢を見た。
あまりにリアルすぎて、
マジ食べてないよね？？？
って、確認するレベル。
焦った焦った！！
7:42
昨日、散歩に行ったからか、なんか、すっきり起きれた。
なんかリアルな夢を見たんだけど忘れてしまったわ。
昨晩は室温が１２度だったので
あつくて暖房を消したんだけど
今朝は８度で指がかじかむ。
この暖房、タイマーは着いてるんだけど
カチッカチッカチッカチッて音がするから
使えないのさー……（ＴＴ）
タイマーがからくり式じゃなければ、
わざとこの音つけてるんだと思うんだけど
なんでわざわざ音出すんだよ。
わざわざじゃなきゃ、からくりでタイマーつけてるってのは
凄いとおもうんだけどさ。
親が買ってきた、ドイツ製のオイルヒーター。
換気の必要がないから重宝してるけど。
一度上げるのに３０分かかる。
８度が１２度になるのに二時間かかる……
指がかじかむ…………
7:45
昨日は、散歩のあと、四時間ぐらい昼寝してしまって
その分、夜が眠れなくて困った。
パソコンで、自分の小説を読みかえしてたんだけど
同じ方向向いてることが苦痛になって、
ついでに消灯したけど眠れなかったんだな。
スマホで続きを読めばいいんだけど
１ファイルが大きすぎて
スマホのドロップボックスだと、
下の方に行くのが物凄く大変なの。
それに、ベッドでスマホ見てると、
格段に目が悪くなるから見たくない。
7:57
17:29
ここ最近ある『不愉快さ』がけっこう頂点。
胸がムカムカして、頭を引っかき回したい感じ。
なんにもならないのに頭をかかえてうつむいてうなる。
午前中に二キロ歩いてきた。
神社に日参ｗ
こういうときは神頼みなのさ！
体重の低下が止まってたのが、また減りだした。
停滞期を終えたみたい。
今から一日一日一キロへったら
３１日は４０キロ台に突入するので
代謝とか、大幅に下がってつらそう。
それと、サイズフリーのブラジャーを探して
シリコンの張り付けるタイプを買った。
とりあえず、ブラジャーがズリあがる不快感は
さけられるかもしれない。
楽天から明日届くってさ。
日本の通販って本当に凄いねぇ。
17:30
19:40
二キロの散歩は、
睡眠不足解消でもある。
眠れない眠れないｗ
運動したら眠れるかと思ったけど
四日前かな、二キロ歩くときに、
『疲れる前に休む』として
１００歩ごとに座ったの。
そしたら、けっこう軽々あるけた。
でも、眠れなかったｗ
なので、昨日は、足に負荷がかかってんなー、と
思いながら歩いて、もう限界、ってとこで座った。
母と歩いたので、座ってる間しゃべってた。
でも眠れなかった。
今日は、限界突破して、苦しいところまで歩いて
もう無理っ！ ってトコで座った。
昨日の半分ぐらいの休憩。
昨日は、散歩のあと、
ぐてっと横になったらそのまま五時間熟睡しまったから
『眠れなかった』というのは、チョット意味が違うのかもしれない。
今日は、散歩のあと眠らなかったから、
がっつり眠れることを期待している。
眠れなくなったのと、胃の不調が同時期なので
睡眠が少ないことで胃が回復してないんじゃないかと思う。
三日ぐらい前からかな。
「このまま、食事ができなくなったらどうしよう？」
みたいな不安が一瞬よぎるようになったｗ
『不食』って本を見たことがあるんだ。
読んでないけど。
『食べなくても生きて行ける』系の。
テレビでも、全然食べてない人の特集を見た。
日本のテレビでも、ホウレンソウ４００グラムで生きてる人が
特集されてた。
『食べない』ことで、大幅に時間の節約は、できる。
でも、私はグルメではないとはいえ
『食べる楽しみ』はほしいなぁ、と思うんだ。
今、食べないから
食べもの一杯のリビングにいるのも面倒で
ずっと部屋にいる。
だからって、作業が進むわけでナシ、
ここ三日は胃炎でうなってるｗ
現時点で、酒、煙草、男をしてないので
人生の楽しみ９割損してるね、って言われることもあるｗ
それが９割の人生ならいらねーよ、って感じだけど。
ご飯はなぁ
食べたいなぁ。
ただ、あと１０日断食して
そういう欲もなくなったらなくなったで、
面白いとは思う。
食べたいと思うから食べたいんで会って
食べたくないんなら、食べなくていいんだ。
あと、断食４日目ぐらいからかな、
微妙に息が苦しい。
気がついたら、凄く浅い呼吸を繰り返してる。
そうそう、体重が減らなくなったｗ
１月１０日に完全断食を始めて、最初は一日一キロぐらいで落ちてた。
こんな感じね。
綺麗に落ちてないのは、水を３～５リットル飲んでるから
それが加算されてる。
今、こんなん。
食べてないのは一緒なのになぜ体重が落ちないの？？？？？
なだらかには落ちてるけど。
今の方が、明らかに、最初の一週間より動いてるのに。
省エネモードに入ったんだね。
だからこそ、散歩とか筋トレとかしなきゃいけないんだよ。
でもね、たしかにしんどい。
動くのがしんどい。
だから、ぐったりと、クッションにもたれて、
マウスいじってるしかできない。
でも、そうしてたら即身仏になっちゃうから
一念発起して、えいやっ！ って散歩に行く。
いっそのこと、一日中外にいたらどうだろう？
そうそう、多分、動きたくないからだろうけど
水を飲む量が明らかに減った。
トイレにいかなきゃいけないからじゃないかな。
寝てると、水を飲みにくいしね。
夜は、暖房をかけてると暑くて眠れないんだど
朝に暖房をかけて、１４度とか越えてもかけっぱなしにした。
『寒くない』だけでも動きやすくなるから。
とにかく、末梢神経まで血がいってなくて、指先がかじかんでるからね。
外にでたら『歩く』のは完成の法則が働くから、
動ける。
家で、『意志をもって筋トレする』のは、
『意志が必要』だから難易度が高いんだ。
明日はなるべくノンストップで、散歩してみる。
完璧に、登山してる感じ。
太股に来る。
ただ散歩でのろのろ歩いてるだけでも
手を振ってるから、わき周りの筋肉が張るんだよｗ
そんなとこ使ってるなんて思ったことなかったわ。
そこらへんが張り出すと、肺が圧迫されるのか
もっと息が浅くなって、呼吸が辛くなる。
いつもなら、すらっと歩ける二キロが、
トレッキングなみにつらい。
でもやる。
あと、トイレにいったあと、階段で腕立て伏せ１０回してる。
そっか。
腕の筋肉が張ってるのは、それもあるんだな。
あと、散歩のあとにＹ字バランスをしようといつも思うけど
そんな余裕、ないｗ
動くのは辛いけど
体は軽い。
だって、もう８キロぐらい痩せたから！！
以前は、二リットルのペットボトルを四本
リュックに入れて背負ってたようなもんなんだよ！
凄いよねー。
脂肪で８キロって！
以前のジムで、「これが脂肪二キロです」って
レプリカを置いてたんだわ。
ティッシュペーパーの箱、三つ分ぐらいの容量だと思う。
それが、おなかについてるんだよｗｗ
そうそう、小さめの枕、って感じ。
前の記事でも書いたかもしれないけど
断食のあとは筋トレをプログラムに入れてるから
今、多少筋肉が落ちても、それは想定内。
ダイエットでも、一番大変なのは
痩せることじゃなく、維持することだからね。
今回の断食は、痩せることが目的ではないけど
副次的に痩せたんだから、それは維持したい。
今日は、ロングヘアーのかつらをみてたｗ
やっぱり、髪を伸ばすのはいやだな。
ずっと、お尻ぐらいの長さを維持してたから
その苦労は知ってる。
髪を洗うのに二時間。
乾かすのに二時間。
あんな時間、とれるかっつーの。
ばかばかしい。
あの長さを白髪染めすると思うとゾッとするし
あの長さで、白髪があるとか、私にはなんか、いやだし。
いっそのこと、全部白くなってくれたら
それはそれで、あきらめもつくんだけど。
同級生が、真っ白になっていたので驚いた。
見事な白髪になってた。
ファンタジー世界のキャラクターみたいだったｗ
だって、私と同じ年だよ？
あれはあれでかっこよかったなぁ。
肌が黄色人種で銀髪。
凄くない？
母にもかつらをすすめようと思ってる。
どうせ、大体帽子かぶってるんだし。
やっぱり私は、バリカンでガーッと丸刈りして
日々のメンテナンスは最小限にして
かつらにする。
痩せたら、買いたい服もあるｗ
太ってる自分にお金をかけるのがいやで
ファッションとかあとまわしだったんだ。
だって、『そのうち痩せる』から、
太ってるサイズで買うのいややん。
本当に、服にお金をかけなかったからね。
やっと『そのうち』が来たよ。
断食終わって
一か月して体重が落ち着いたら
ワコールで全身計測してもらって
オーダーメードでボディースーツを作ってもらう予定。
２０代の頃に、年配の人から、
サイズ違いで買ったからって、
二万円ぐらいのボディースーツを譲ってもらったんだ。
めっっっっっっちゃ楽だった！！！
ブラジャーの重たさが肩にかからないの。
下までつながってるから。
もちろん、背中で、脂肪の段差もできないし。
ウエストニッパーもついてたし。
あれは良かった。
なぜワコールなのかと言うと
今まで買ったブラジャーの中で、ワコールが一番気持ちよかったからｗ
やっぱ違うわ。
ワコール凄いわ。
高いだけあるわ。
頑丈だし。
着心地いいし。
ボーンががっつり入ってるからずれないし。
ずれないし！！！
ナニがイヤ、ってブラがずれるのが凄いいやなんだよ。
って、これはまた、
ブラ作ったときの記事で書こう。
痩せたあとの夢が広がってるよ～♪ヽ(´▽｀)ノ
写真集も作ろう！
絶対、記念になる。
今はとにかく、断食明けに豚肉を食べたい。
【この記事を書いた日 2020/01/22 20:33 】
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