アラフィフ創作者の日記
エアリズムと競争する！
アラフィフ創作者の日記 部屋の掃除の良い方法発見！
部屋の掃除の足を止めるもの。そう。分別収集！！ 廃品回収に出す 本 紙ゴミ 服 ゴミ箱に捨てる 可燃ごみ 燃えないごみ 私は使わないけど、使用可能品。 これが一番困る。これらを『不用品』でひとくくりにして別の部屋に置いて、そこからまた分別すれば『部屋の片づけ』は速いけど今度は『その分別作業』が発生する。ここで閃いた！私が本を『ゴミ』として出したとき母が綺麗にリビングの本棚に並べてることがある。封筒とか捨てると、母が住所部分をシュレッダー用はさみで切ってる。つまりは、分別を母に任せれば良い。一番困る『私は使わないけど使用可納品』もゴミも一緒くたに『わたしの部屋の不用品』として玄関に持って降りる。そこから、母が必要なものを拾ったり、処理する。そのあと、母が分別して、ゴミに出してくれる。これでいいじゃないか！！これなら私は、『わたしの部屋に不要なもの』を『一つの袋』でまとめて出せる。『あきらかに母もいらないゴミ』はゴミとして出すけど他は『考えなくていい』んだ。私がゴミとして出したものを母が拾ってリビングにおくことでイラッとしてたけど 『どうせ拾う』 『どうせチェックする』これなら、その母の行...
GTD～タスク管理、時間管理 タスクが進まなかった理由見つけたかも。
『重要度』だけで判断すると自然と『重たい』タスクがくる。人間いつでも『重たいタスク』をすすめられる気力なんてない。でも、『重要度の高いものからしないと！』と思ってるからその『重たいタスク』ができないときに『軽いタスク』をすることはできない。なぜなら、『軽いタスク』はだいたいにおいて『重要度が低い』から。最近、googleドキュメントでタスクを並べてコレでいいんじゃないかと思ってたけど『達成』しだすと、達成したタスクを『削除』するのはいやだからgoogleドキュメントの下の方に並べるのね。すると、『見返す』時にそこまでやっちゃって時間の無駄が出る。そして、googleドキュメントで見出しをつけると『文字が大きくなる』から一覧性が下がる。結局、googleドキュメントでは『そのプロジェクト』しか俯瞰できない。だから、そのプロジェクトができないと記事を書いてしまうという逃避に出るｗMindManager 2019 Proで『全部のプロジェクト』を『１シート』に載せて重要度タスクの重たさ進行順のマークをつけた。すると、重要度で一覧したときに軽いものも重たいものも出てくる。なぜなら『重要』なプロ...
アラフィフ創作者の日記 自動ブレーキが過疎地を救う。
#自動ブレーキ このハッシュタグがTwitterでトレンド。 ↓ こういうニュース。国産車 自動ブレーキ義務化へ - Yahoo!ニュース私は車の免許持ってないのでよくわかりませんが『自動ブレーキ』ってことは『自動徐行』じゃないんだよね？ここから想定されること。ブレーキはかからないよりかかるほうがよいから、と多めにブレーキがかかって、渋滞が多発。高速道路とかでも、人間が運転していれば『徐行』にするところでブレーキがかかるよね。今のところは、６０キロまでっぽいから、高速道路では自動ブレーキはかかる確率は低いのかな？とにかく『スタートは手動』なわけだから、アクセル踏むよね。ブレーキが遅れても事故がおこるけどスタートアクセルで事故が多発してるのの、回数が増えないかな？結果的に、『ブレーキが多くなる』からガソリン車よりハイブリットとか電気自動車のほうが燃費良くなる。もちろん、ソフトはアップデートされるから最初のうちだけだろうけど。自動ブレーキ渋滞で議員のスケジュールに遅刻が出たらまた撤回されそうなｗ大昔、新幹線の駅でバイトしてたときに新大阪の女性用トイレが二つしか個室なかったのね。いつも並んで...
アラフィフ創作者の日記 邪魔なメルマガ、良いメルマガ。
わけのわからない英語教材のメルマガが来た。受信アドレスは私のだけど、時期によってメアドを変えていたため、使っていた時期がわかる。１０年ぐらい前に使っていたものだった。私が登録したメルマガならフィルタで削除しようかと思ったけど、大昔の登録を、いまさらメルマガに流用したのは許さん。当時メルマガやってなかったんだから、メルマガ受信許可のないメアドだろうが。迷惑メールをポチだ。日経のサイトが、系列サイトのどこかでメアドを登録すると横滑りで全部のメルマガに登録されてしまう……（怒）多分、規約に、サービス会社の全部の通信に使うとか書いてるんだろう。登録したのは私なので、迷惑メールじゃなく、Gmailのフィルタで削除してたんだけど２０回以上フィルタで削除してもまだ来るので、迷惑メールで対処するようにしてしまってた。そしてまた、去年、１８年ぐらいから、新しいメルマガが来てたんだけどそれが、私好みの情報だったｗこういうのがあると、怒りきれないんだよなァ。まぁ、読んではいないけど、タイトルだけで用を足すのは凄い。削除はしてないから、検索したらメールボックスで読める。だけど、日経も大企業なんだから開いてない...
アラフィフ創作者の日記 【風水】自動でもっと運気を上げる方法。
ドクターコパの風水で、『旅行に行くと決めたら、そのときから、旅行のパワーをもらえます』そう書いてあったのを今、唐突に思いだしたので私の吉方位を書き出してみた。２０３９年までの吉方位ｗ（二黒土星）風水の吉方位を、２０３９年まで自動計算して一覧してくれるサイト。計算機 (祐氣取り・方位取り) | 開運パワーストーンアクセサリー Magic Wands（マジックワンズ）最近引きこもってたけど、また旅行に行こうと思う。母もグアムに行きたいと行ってるし。というか、吉方位の効果は七か月ぐらい住むと最大に高まるというので七か月後とに吉方位に引っ越したらどうなるだろう？と考えてるｗこれで、今後２０年分の旅行予定をたてたｗ最低でも２０回分の旅行の運気が、『今』来るだろうか？ｗｗ『南』が吉方位なのは再来年なのでそれまでグアムには行けない。そのときに、七か月ぐらい、グアムにステイできたらと考えてる。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－以下、蛇足。賃貸でもできるけどホテル住まいならもっと簡単に移動できる。そのために、パソコンの中身を、ネットワーク上に置けばターミナルとモニタとキーボードだけで『パソ...
アラフィフ創作者の日記 #メガネ禁止 ふざけるな。
#メガネ禁止 って言い出した人は自分が老眼鏡かけることを考えてないんだろうな。たんに自分の好みが眼鏡女子じゃないだけでしょ。私も眼鏡かけてるから、禁止って言われると肚が立つねｗしかも、目に脂肪分が多くてコンタクトつけると半時間で真っ白になるから使えないという、気質異常オプション付きだよ。まぁ、そういう企業に勤めなきゃいい、って話だけど。冷たい印象だからだめ、っていうなら、見苦しいから、肥満もやめて、とか、短足とかハゲもやめて、とか、なるんだけどな。これって結局は『美人以外いらない』とか言ってるのと一緒でしょ。一周回ってこういうの帰って来るんだねぇ。私らの世代がどれだけ美人コンテストとか潰したと思ってるんだかｗ目脂って固いでしょ？あれがコンタクトに固着して、真っ白になるの。３０分ごとに目薬をさせばいいんだけど化粧してるとけっこう致命的だし３０分ごとの目薬って、忙しいとき忘れるし一回忘れたらもう、うっすら曇ってくるんだよ。見た目、白内障みたいになる。そうなると、レンズを洗わないと取れないからどうしようもない。朝起きたら、目をこする癖を必死でなくしたの。眼球がザクザクに傷つくレベルで目脂が凄...
死ぬ前に反省しよう マズローの欲求リストから自分が欲しいモノを見つける。
『欲求』にも『段階』がある。生理的欲求が満たされたら、安全の欲求が出る。お金がないと食事できない、とかのレベルではない。『食べる』ことができないと数か月以上生きていけない、という話。安全が満たされると、社会的欲求が出る。何かのグループに所属したい。（何かのメンバーでいたい）家族がほしい。会社に勤めたい。誰かに必要とされたい。愛されたい。社会的欲求が満たされると、承認欲求が出る。私がしたことを知ってほしい。私がしたことを認めてほしい。私がしたことを褒めてしほしい。もっと私を見て！承認欲求が満たされると、自己実現したくなる。言われることをするのではなく、私がしたいことをしたい。自己実現できたら、自己超越する。殺伐系少年漫画の主人公は、大体が安全は満たされてないけど、自己実現は果たされてるよねｗ冒険家も、安全なんて保証されてないけどしたいことしてる。暗殺される危険性が高まるけど大統領になる。そういう人たちは例外。マズローの欲求リストの他にも、色々『欲求リスト』を作っている人がいる。マレー氏の提唱した、２８の欲求の一覧。大体の人はこれをいくつか持ってる。もちろん、最初に『生存欲求』がある。生理...
GTD～タスク管理、時間管理 グーグルカレンダーの、カレンダーの順序の入れ換え方。
グーグルカレンダーで十年日記をしてる。一番上に『外出』があってデフォルトの予定が『外出』になるから毎日、書く『十年日記』は毎回『十年日記』って変更しないといけない。『外出』なんて、一週間に一度も使わないのに！！グーグルカレンダーで『外出』を上にした理由。『十年日記』は喫緊スケジュールではないので『外出』を上に表示させたかったから。十年日記で、『予定』が全部消えるからｗ最初に『十年日記』を始めたときは一番上に『十年日記』があった。けど、たまってくる十年日記で『外出予定』が見えなくなったのでわざわざ、『外出』を上にしたんだ。そのときは、過去の外出予定を捨てた。十年日記も過去を捨てたから、１２年より前がないんだわ！今頃思いだした！それが、やっぱり『毎日使うもの』が、カテゴリ変更する方を邪魔臭く感じた。なので、変更することにした。朝、突然腹がたって始めたので、スクショを撮ってなかったｗグーグルカレンダーでカレンダーの順番を変える方法。『順番を変える』方法はない。なので、削除と新規作成で対応する。グーグルカレンダーの、『外出』を削除。エクスポートして削除。インポート。これで、一番上に１０年日記が...
アラフィフ創作者の日記 googleの腹が立つ機能『貼り付けができません』【右手しか使えない！】
googleドキュメントを使っていて、いつからか、『貼り付け』ができなくなっていた。 googleドキュメント スプレッドシート上記二つのツールで、貼り付けがマウスでできないことを確認してる。『貼り付け』の機能自体はある。グローバルメニューにも『貼り付け』がある。コンテキストメニューにも『貼り付け』がある。なのに、この両方で貼り付けをしようとすると下記のメッセージが出て、利用できない。『編集』メニュー化はこれらの操作を行うことはできませんなんでなん？そのショートカットがあるのは知ってる！！！前からこの機能、イライラしてたんだけど今、左手が腱鞘炎で動かないからショートカット使いたくなくてマウスだけで操作しようとしたら貼り付けができないから激痛の左手を使って、コピー＆ペーストしなきゃならない。それか、マウスから右手を離して、右手で、『コントロール V』を押さないといけない。右手が引きつるわ！！！まとめ。『マウスだで貼り付けできなくさせること』に対してgoogleはどんな利点があるの？？？『マウスだで貼り付けできなくさせること』に対してそんなに難しいスクリプトが必要なの？？他のツールには標準...
アラフィフ創作者の日記 私は基本的に凄いケチだ。
私は自分がケチなのを知ってるからお金を使うんだよｗ有用な所に。本当に必要なことに大金を使うと他でチマチマ使う金額がなくなるからｗ私のとっての『有用な』お金の使い方。作業効率化。これ一択だな。外食でお金を使うのが一番嫌い。めったにあわない友人と会うときの食事代はいいけどしょっちゅう会うなら、外食したくない。私は家でのんびり食べたい派だから。お金は大きく使う方がいい。お金って、大きなことで使う方が効率いいのね。５万円のパソコンで、『パソコンって反応遅い！』と思うなら５０万円のパソコンを買え、って話。３Ｄで言うと、５０００円でメタセコイアを買うより５０万円のMaya買った方が作業効率いいんだよ。（当たり前）高い方がストレス無くいろんなことができるから『作業がはかどる』ので、結果的に『その作業』を『好きになる』から上達が速い。私は、電化製品には大金を使う馬鹿なのでパソコンも高級品を買うから『遅さ』のストレスはほぼない。パソコンにはお金をかけてきた。１６年に買ったパソコンもこんなんだから。【CPU】 組Intel Core i7-7700K(1151/4.2/8M/C4/T8)I 【メモリ...
GTD～タスク管理、時間管理 【日誌を書くと気持ちいい】イラッとしたことも日誌に書く。
日誌をつけてる。一日の終わりに『今日何があった』と書くのではなくリアルタイムで 『今してること』 『次にすること』 『レスとか』 『思い付いたこと』とか、なんでも、とにかく、日誌に書いてる。イラッとしたときも日誌に書く。イラッとする、というか最近、カッツーン（怒）って来ることが多い。対外業務が増えたので、ヒトサマとのコミュニケーションが増えたから仕方ないことなんだけどやっぱりイラッとする。でも、リアルに目の前にいるわけではないのでメッセとかでその人のテキストを読んだときにカッツーン！ ってなるだけ。だから、その反論をテキストに書いてると「ん？ この言葉は違う意味ではないか？」と気付く。たとえば「これ、うまくいかなかったんですけど」って書かれたとする。これを「あんたの言うこと聞いてやったけど、うまくいかなかったよ！」と受け取って「だからそれは、前に言った通り、ハウツー渡した方法でうまく行くっていったのに、あなたが別の方法をやったって言ってた。間違った方法をしたからでしょ！」って、メモには書いたけど「いや、別に、この人は怒ってないんじゃないか？」って思いなおして。「私がハウツー書いた方法で...
ポジティブシンキング 何からでも元気は貰える。意味づけするのはあなた。
この写真は、散歩道で見つけたアカツメクサ？ 白い中に一輪だけピンクだった。まさしく『紅一点！』。普通は株ごと何輪か赤いものだけど、一輪だけがんばってるなぁ、と元気を貰った♪ヽ(´▽｀)ノ 安倍さんが復帰したから同じ病気の人が勇気を貰った。 若い子が頑張ってるから私も頑張ろうと思った。 けなげに野草が咲いてるから、頑張ろうと思った。『頑張ろう』と『思う』『きっかけ』はなんだっていいんだよ。何を見て、自分がどうなるかは、自分の気分の持ちようなの。『病は気から』。『病は気から』は結果的に『ストレス』なんて言葉のなかった昔から『ストレスで病気になる』ってのがわかってた、ってことだよね。あなたは今、道を歩いています。靴がネチャッとなりました。さて、あなたの次の行動は？ うっわーっ！ 汚いなっ！ 運悪いっ！ いつもこうなんだから！ ズリズリ、アスファルトにゴムをなすり付けながら歩いて、忘れる。この二つ、どっちも『同じこと』から発してますが結果が違いますよね？『忘れる』ことが大事なんです。どうでもいいことは『忘れる』ことが大事。『意味づけ』をするのはあなた。ガムを踏んでしまったときに、 運が悪いな。...
死ぬ前に反省しよう 疲れてもいいんだよ。
疲れてもいいんだよ。昨日、セミナーいって、そのメンバーで懇親会と銘打った飲み会を、講師囲んでやって講師帰宅後、二次会いって９時半ごろ帰宅できた。翌朝から、勿論超疲労状態ｗまえはこの時に、なんか罪悪感があった。疲労したための罪悪感とは？疲労するのは、私に体力がないからやん？だから、体力をつけようと、いろいろやるんだけどその度に行き過ぎてガツッと 胃腸を壊して六週間固形物が食べられなくなったり 38.76度の熱を、セミナー前日に出して参加できなくなったりそれを前提にして 外出の前数日は、散歩するのも怖くなったり 水を飲んでおなかが冷えるのも怖くなったり パソコン作業も実が入らなくなって 結果 疲れた状態で外出ということになってた。『疲れた状態で外出』してるんだから帰宅したら、まぁ、極度に疲れてるわけですよ。そんな自分にいつも思うの。『なんでもっと体力をつけないの私！』って。体力があったら、こういうこと、けっこう乗り越えられるヤン。たかが、一時間ぐらいで帰宅できる外出だよ。日帰り旅行のレベルでもないんだよ。ちょっと、都心に出て、座ってセミナー受けてただけだよ。座って飲んでただけだよ。なんで疲...
課金したゲームやアプリなど トウラブのゲームを拡縮する方法。Win10 【Chrome、Firefox】
トウラブを ↑ こんなサイズでプレイする方法。 ログイン画面で、拡縮。 好きな大きさにしてから、ログインする。それだけ。トウラブを作業しながらする。トウラブは、パソコン作業しながらしてるのでウインドウは小さい方がいい。ChromeとFirefoxは作業で使っているのでＩＥをトウラブ専用ブラウザみたいに使ってたんだけどhtml化でＩＥが使えなくなった。Chromeは、ビデオの早送りアドオンを入れていてそれは、flashが有効だと使えない。だから、Firefoxでトウラブをやってたんだけどゲーム画面の拡縮ができない！！特にhtml版はスマホとおなじ画面？なのかな。パソコン版で見ると、文字とか大きくて凄く見にくい。この大きさなら、全体に小さくしたい！イライラしながら、丸一日プレイしてここまでやったあとｗ毎日動画見るわけじゃないし、Chromeでフラッシュを有効にしよう。そう思って、Chromeで再開した。ログインする前に拡縮ができることを確認してフラッシュを有効にする。縮小したままプレイを開始したらなんと拡縮できない！！あれ？もしかしなくてもFirefoxでも、ログイン前なら拡縮できる？でき...
アラフィフ創作者の日記 【日記】でも、それでいいんだ。
今朝の基礎体温が36.28度だったのでちょっと『絶好調より低い。三日前に、35.98度をマークしたので体調が下がってるんだろう。『良い体調を維持する』のが基本だけど私は修験者じゃない。ストレスとか運動不足とかで体調は変わる。でも、それでいいんだ。体調が変わったら、変わった体調に合わせた作業をすればいい。昨日は、夜の日次する体力なかったから転がって三時間で映画を六本見た。こんな見方するなら映画見るな、って思ったぐらいｗ字幕映画を、早まわしして字幕だけ読む。速読の訓練みたいなもんｗ私は『映画「を」観たい』んじゃないんだな。『新情報を頭に入れたい』んだよ。その上でそれが楽しければそれはそれでいいんだ。その代わり、面白いと思ったらそればっかり見るのも癖。だから、『アイアンマン』とかもう十回以上見てるしｗ『デイアフタートゥモロー』とか『ザ・ロック』とか何十回も見た。そうそう『シンゴジラ』も何十回も見たよｗゴジラが紫に光るところとか東京が火の海になるとか電車爆弾とか、映像としては最高だね！！アクション万歳！こういう見方だと『細かいところは見飛ばす』けどだからなんなんだ。「あの映画のココよかったです...
糖質制限ダイエットや健康増進 ロカボの食事。まねできまいｗ
私の一人暮らしなら あげさんと生卵に 乾燥小エビとチーズとオリーブオイル掛けて オーブンで焼く。おなかが空いたら、生卵を食べるか、チーズを食べる。豆乳を飲む。これで済むんだｗ後、ビタミンＣのために沢庵かレモンかキウイ。鉄分の為にパセリを育てようかｗそれで完全栄養食完成！！の筈。飽きたら常夜鍋でも作ればいい。そうそう、常夜鍋もロカボ食になるはず。ただ、真冬の白菜とか春先のホウレンソウとか異常に甘いので、注意。注意ったって、炭水化物６０グラムは越えないだろうから気にしなくていいんじゃないかな。そうか、常夜鍋いいな。煮込むだけ！実際今も似たような材料をフライパンで炒めてるだけだしね。ようやく、炭水化物と永遠に分かれられる気がした。ただ、外食が入ると、ロカボはとたんに難しくなる。代替の料理には炭水化物が大量に入ってる。二日外食すると二キロ増えた。ロカボ気をつけて食事してたんだけどそれでも増えた。帰宅して、家で食事してると減るからいいけど二カ月書けて二キロ減らしたのが二日で戻るのはやるせないなぁ。たしかに、ロカボは難しい。ただ、外食でも「私がおごるから焼き肉に行こう！」って、言えるようになったら...
人生が開放される地味な方法 腱鞘炎で、細いものを長く持つときの、痛くない持ち方。
腱鞘炎だと、『握る』ことをすると手が引きつることがあります。なので、『持つ』ことを極力避けるわけですがどうしても持たなきゃいけなくなったとき、私は『指のはさむ力』で持ってます。 カラオケでマイクを持つときとか 細く巻いたポスターを持つときとか。薬指だけ前に出してはさむとラク！ 握力と同じぐらいの保持力が有る。 親指を使わないらか腱鞘炎が来ない。 『握る』必要がないので、無意識に長時間保持できます。イベントでポスターを持参していたとき表彰状を入れる包のでかいのを持ち歩いてたんです。最初にずっと『持って』移動してたら帰りの飛行機で手が肘まで吊って、とんでもない激痛が来たのでそれからこうして物を持ってます。カラオケのマイクみたいなちょっと重たくて太いものでも十分持てます。ちなみにこれは朝、参拝いったら茅の輪があってそのお下がりを『お持ちください』ってバケツに差してあったので家族分、三本いただいてきたもの。いつもありがとうございます！ヽ(´▽｀)ノ【この記事を書いた日 2019/07/07 8:31 】
アラフィフ創作者の日記 野草に大輪の白い花！
野草に大輪の白い花！と思ったら、小さな花が集まってた。 ↓ 蕾ちっちゃい！！植物って凄いよなァ。太陽と水があるだけで誰も『育ててない』のに、太陽に向けて真っ直ぐ育つんだもんなぁ。しかも、凄い速さで。多分、私の体も、これぐらいの細胞が育ってる筈なんだ。壊して育ててだから、『増えてる』ように思わないだけで。ホント、粗末にしたら罰があたるよね。【この記事を書いた日 2019/07/07 8:23 】
アラフィフ創作者の日記 朝散歩の朝顔
朝散歩してたときにヒトサマの玄関先にあった朝顔。写真撮ってたら旦那さんが出てらっしゃったので「おはようございます！ 朝顔が綺麗なので写真撮らせてもらってました」「おー、なんぼでも撮ってってーっ！ それ、朝顔やないねん、昼も咲いてるやつやねん」「そうなんですかっ！ 凄く綺麗ですよね！」「撮ってって撮ってって、なんぼでも撮ってって！」という会話があったｗ全く知らない人と話したー♪ヽ(´▽｀)ノ実は、今日、道を間違えたから偶然この家を通ったんだｗ朝顔に呼ばれたのかもしれない。ステキな朝散歩でございました♪花はいいねぇ♪気持ちいい！【この記事を書いた日 2019/07/07 8:19 】
人生が開放される地味な方法 【WordPress】Jetpackがあればいらない『基本プラグイン』！ 2019/06/28
Jetpackがあればいらないプラグインが増えた！外せるプラグインは下記二つ。 Lazy Load Duplicate post特に『Lazy Load』は、『WordPressを使うなら必ずインストールしましょう』と言われるプラグイン。手間が一つ減って楽になった！『Lazy Load』の代わりの機能Jetpackでの設定場所。設定 → パフォーマンス ↓ 『画像の遅延読込みを有効にする』『Lazy Load』との機能の差『Lazy Load』は、読み込む画像がきたときにふわっとフェードがかかって表示される。Jetpackの方は、カチッと表示される。私は『ふわっとフェード』が嫌いだったのでこっちの方が好き。それに、プラグインを一つ外せるなら、他の選択は無いｗ『Duplicate post』の代わりの機能『Duplicate post』は、既存の記事を複製するプラグイン。 『複製』 その場で、記事の複製ができる。 『新規下書き』 複製を作って、複製の編集ウインドウが開く。のリンクが追加になる。Create3D のサイトが、 『昨日の新製品記事』を複製して 変更部分だけ書き換えて 新規記事...
糖質制限ダイエットや健康増進 【体組成体重計】どこの筋肉がたくさんあるの？【MASARU】スマホ連動 2019/07/01
MASARU 体重・体組成計 Bluetooth 体重計 体脂肪計 BMI/体脂肪率/筋肉量など測定可能 180kgまで対応 iPhone/Android専用アプリ対応 データ自動記録 iOSヘルスケア連動 スマートスケール（電池付属）↑ 私が使ってる体重計。乗ったら電源オン。１５秒ぐらいで自動で電源オフ。スマホ連動（Bluetooth ブルートゥース）型でこういう ↓ 数字が取れる。こんな機能がついてて、３０００円ちょっと。【この記事を書いた日 2019/07/01 7:55 】時点だとで３０９９円。体組成体重計、タニタので一万円以上のを使ってたから金額にびっくり！失敗しても３０００円だし、と思って買ってみた。これでダメなら、タニタの一万円のを買うつもり。中国製だけど、今のところ ↓ １０キロぐらい低い数値を一度だけ出した。それ以外は問題ない。この時も、スマホに注意アラートが出た。寝ぼけ眼の私がうっかり『はい』を押してしまっただけで『削除』をすれば、この数値は残らなかった。まぁ、３０００円だから、文句言わない。スマホに『MASARU』をインストールすると体重計にはなんの登録もなく、何...
人生が開放される地味な方法 【夏ばて防止】体に風を当てると疲労が激増！
暑くなってきましたね。顔にガンガン扇風機を当てたりクーラーに向かって、風の下に立ったり、してませんか？そして、すでに夏ばてを感じていませんか？それ、『涼しい風』を受けてるからかもしれませんよ？『風を受けると疲れる』んです。体に風を当てると疲れる理由。これは２ステップ 体温を下げるために汗が出る。 汗が出ると疲れる。『汗が出ると疲れる』んです。これは、お医者さんに直に聞いたので確実。だから運動をして汗がでると 運動で疲れる 発汗で疲れるこの二つの相乗効果でさらに疲れるんですね。汗を出すと疲れるけど、汗は止められない。『体温を下げるために汗が出る』のだけれど『風が吹いても汗が出る』のね。だから、 気化熱を発生させるために、汗が出るのだけれど 風で汗が出て、気化熱が発生して冷えるのね。冬でも、風をガンガン当てれば寒いのは、そういうのも理由の一つ。風は『体温を奪う』から。その『体温を奪う』というのは、気化熱で奪ってるのもある。私はお医者さんじゃないので専門的なことは分からないけれど『肌を守るため』にだと考えてる。『風が吹く』ってことは、大体は『湿度が下がる』よね。肌周りの空気が動くと、肌が乾燥...
糖質制限ダイエットや健康増進 一日一食をやめる。
日記 一日一食をやめる。ここ三年近く『一日一食』やってたけど、今月に入ってやめた。理由はもっと食べないと体が持たないから。空腹感はどうでもいいんだけど新しい体組成体重計をココ半年使ってて見つけた数値がある。タンパク質を摂るだけで筋肉が増える。肉を食べるだけで筋肉は増えるんですよ。勿論『タンパク質』だから『肉』じゃなくて卵でも魚でもチーズでもヨーグルトでも豆腐でもいい。ただ、ヨーグルトや豆腐ってほぼ水分！母がここ三年、どんどん痩せてる。元が肥満体型だから、痩せるのが楽しいみたい。ただ、足が、棒みたいになってるんだよね。脂肪が落ちたのはいいけど、きっと筋肉も同じぐらい落ちてる。だって、母って本当に、リビングでずっと寝てるもん。私は、パソコン作業で座ってるったってパソコンの待機時間に筋トレしてたり、体操してたりするけど母は本当に、四時間身じろぎもせず横になってる。それが最近、googlefitに褒められたくてこちょこちょ歩きだしたから、本当によかった。「（歩数を）稼ぎに行ってくる」って夜でも出かけるようになったから。本当によかった。googlefit万歳！とにかく、『一日一食』になってから母...
人生が開放される地味な方法 【決断方法】『これが出たら正解』を決めておく。
日記 『これが出たら正解』を決めておく。ナニカを思ったときに、『コレが出たら正解』を決めておくと凄くすっきりする。私は『綺麗な羽』が出たら『正解』としてる。『金色の羽』に縁があったの。『金色の羽』。大昔に買っていた『金色の羽』のブローチ。一目惚れして衝動買いしたブローチ。メッキだから、安かったけど。多分、十代だったから、結構、清水の舞台から飛び下りる感じだったｗおばあちゃんのお見舞いで見た金色の雲。田舎まで車で帰ってなぜか私は車の中で、両親が病院に行ってる間待ってた。綺麗な青空には、「『金色の羽』に見える雲」がキラキラしてた。ただ、帰って来た両親に興奮気味にそれを指さすと両親には何も見えてなかった。雲の幽霊？？？と思ったけど、あとでそれをちさろうに話すと「それは、ご先祖様が嵐ちゃんに見せてくれたんだよ」って。彼女のお母さんもお墓参りに行ったときに「わぁ……ここだけ照らされてる！」って、幸せそうに笑ってたけど彼女には、全天曇りだった、って。『母にだけナニカが見えてるんだな』って思ったらしい。私が父の田舎に行ったときも家族三人というか、法事だったから、一族全員でお墓にいたの。山際に一族のお...
アラフィフ創作者の日記 私は予言ができる！
あなたはこの記事を読んでる最中に、キーボードを掃除したくなる！！お茶をこぼしてふとんがメタメタに……（ＴＴ）昨晩、Create3Dの新製品記事を作ってるときにお茶をこぼし、布団が大惨事に！【Create3D】キーボードとモニタに大量にお茶をこぼしたので、記事作成ストップ。— 天川和香 (@amakawawaka) 2018年12月14日【Create3D】お茶が、キーボード、モニタを通過して、上布団からした布団まで踏破したので、布団乾燥機を出動！ 最悪に寒いときには布団乾燥機があるじゃないか！ ということを発見した。した布団、私、上布団で、上布団が足につめたい……ｗ お風呂入ってる間に乾いてくれるかな？— 天川和香 (@amakawawaka) 2018年12月14日べっしゃべしゃでは眠れないので、そっこうで、布団乾燥機出して乾かしたんですがようやく布団が乾くだろう段取りを整えてパソコンに戻ったら、キーボードが使えなくなってた……（ＴＴ）とにかく、新製品記事だけどうにかマウスでアップして、キーボードの掃除を開始。掃除ったって、耳掻きを突っ込んで埃を取るだけだけど、それでも、こんもり取...
人生が開放される地味な方法 ツイッターのUIを前の表示に戻す方法。2019/06/30
Twitterの画面表示が2019/06/30に変更したのを以前の方法に戻す方法です。こちらのツイートを図示しました。ありがとうございます！戻すと、モーメントがツイートから追加できなくなっていたのも元通りに、普通にツイートから設定できます。Twitterの見え方を以前に戻す方法手順。ツイッターの『もっと見る』をクリック。『設定とプライバシー』をクリック。『ツイッターについて』をクリック。『プロフィール一覧』をクリック。『元の表示』に戻りました！元通り！ヽ(´▽｀)ノまとめ。これでいつも通り！タブを閉じたり、アカウントを変更すると新UIに戻ります。この記事をブックマークしておいてなったら直す。で、しばらくやっていきましょう！モーメントに追加できなくなって焦ったｗ役に立ったらフォローして下さい♪晶山嵐(@ranko_bb) | Twitter良い、ツイッターライフを！【この記事を書いた日 2019/06/30 19:44 】
死ぬ前に反省しよう 『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。
『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。液晶画面を見てると必ず発生する眼精疲労。それにストレスや疲労が重なると、目が見えなくなったり、頭痛で動けなくなったり、大変ですよね。眼精疲労に効くアイテム。目の疲れを取る方法はいろいろありますが私が一番効いたと思うのは、蒸しタオル。蒸しタオルの何がいい？ リユースできるｗ 安い。 家にある。 チンするだけ。なのに、使わない理由ｗ 面倒臭い。 タオルを手にとる。 水道まで歩く。 蛇口をひねる。 タオルを濡らす。 タオルを絞る。（腱鞘炎痛い） レンジまで歩く。 レンジに入れる。 タイマーセットする。（腱鞘炎痛い） 待つ。 アツアツタオルを悲鳴を上げながらつまみ出す。（つらい） ちょっと横になる。 目に載せる。 天国♪これが案外面倒臭いｗ『腱鞘炎痛い』も、結構ネックだったな。『しぼる』っていう動作が、手首に激痛を呼ぶんだよ。一度痛くなると、そのあと数日痛いからさ。死活問題。しかも冬だと、１０分も持たないんだよね。だから、 濡れタオルに、タオルを載せたり バスタオルを顔全面に載せたり。 すると、バスタオルが濡れるし 渇きタオルも濡れるし 私も...
人生が開放される地味な方法 1PasswordをWindowsで解約する
1Passwordって、月課金だった？ 買い取りだった？課金なら、解約したい。前は、うるさいほどウインドウが出たのに最近全然、ログイン画面が出てこない。必要なシーンでも出てこない。生きてるのか死んでるのかもわからない。大体、Chromeが似たような機能提供してるから不要になった。Chrome以外では必要かもしれないけどそんなシーン殆ど無いしそんなまれなことは、エディタにメモしても足りる。年課金だった。毎年４０００円も払ってられない。解約を検索したら、スマホアプリの解約方法ばかり。スマホなんかでポチポチと打ってられない。私、パソコンしか使ってないからスマホスキル低いんだよｗとにかく、Windowsパソコンで解約したので、メモっておくことにする。Windowsのアインストールでは削除できないファイルも削除方法を書いていますので、一番下まで読んで、実行してください。Windowsパソコンからの解約1Password — Password Manager for Teams, Businesses, and Families ↑ ここにアクセス。右下の『サインインでお困りですか？』をクリック。...
アラフィフ創作者の日記 母『料理できる材料がない』冷蔵庫が一杯なのに？【愚痴】
母『料理できる材料がない』ある日、母が呟いた。「料理できる材料がない」この寸前、偶然、私が冷蔵庫を除いてたんだ。 １８０リットルの冷蔵庫が８０％つまってる。 スーパーのお惣菜もいくつかあったし 冷凍庫と野菜庫も~も満タン。「料理できる材料がない」と言われたときに「１８０リットルの冷蔵庫が満タンなのに何言ってるの」と返してしまった。今考えたら、母はナニカ、『ご馳走』を作りたかったのかもしれない。『そのための材料がない』という意味だったのかもしれない。ただ、別に、ご馳走を作るようなシチュエーションではなかったから私は、そういうことにその時思い付かなかった。「１８０リットルの冷蔵庫が満タンなのに何言ってるの」の直後に「野菜室に山ほどあるもので野菜炒めを作って 冷凍食品をいくつかチンして お惣菜を並べたら？」と言ってた。ただでさえ、無駄に食材を買ってくる母にイライラしてたのに「料理できる材料がない」とか、意味不明すぎる。「冷蔵庫の中にある食材はなんなんだ！」と叫ばなかっただけ、自分を褒めたわｗなので「冷蔵庫の中にある食材はなんなんだ！」ブチッ！と頭に浮かんだのを呑み込んだあと ↓ これを発言し...
人生が開放される地味な方法 【Evernote＆googleドキュメント】文字数の簡単な測り方。
記事の文字数を見たい。できたら、２０００文字ぐらいにしたい。長すぎて、私が読みかえすの面倒ｗgoogleドキュメントで文字数を見る方法。初期機能で文字数チェック。『ツール』→『文字カウント』↓ 別窓で文字カウントが表示される。でも、カウントが表示されてる間テキスト書けない。テキストを書いている間も文字数を表示させたいなら↓ 無料アドオンを使おう。googleドキュメントの無料アドオンで文字数チェック。googleドキュメントで文字数を表示させるアドオンは無料。『アドオン』→『アドオンを取得』検索窓に『count』と入れると、 ↓ 『Better Word Count』が出てくる。↓ これを選択して『オープンサイドバー』にすると右側にこういうのが出る。面倒やろ？簡単だけどね。しかも、新規ドキュメントを起動するたびにこれをしないといけない。私が一日に何回、googleドキュメントを新規で起動すると思ってンダーっ！ノ｀⌒´)ノ ┫：・’.：：・┻┻：・’.：：・こんなの標準機能にしておいてほしいわ。Evernoteなら、文字数が自動表示。Evernoteは初期標準機の腕文字数が見えるようにな...
GTD～タスク管理、時間管理 【自分管理】タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。
タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。TaskChute Cloud（タスクシュートクラウド、タスクラ）一年４５００円のウエブ有料ツール。さっき、作業中にちょっと不思議なことがおこったｗ サイト作業してて、ふと、 日記ネタ思い付いてそれを書きつけて検索してたら サイト作業してて 思い付いたハウツーを書きつけて それでタブをあちこち変わるたびに サイト作業して ハウツー作成して 日記書いて スマホのファイル調節してアンインストールして サイト作業用をクリアしていくたびに そのタブを消していったら、日記が出てきたから 今、日記を書いているｗ これで、『今日始めたこと』は全部終わった！この間、うっかりと、タスクラで一度も『タスク変更』のクリックをしなかったからずっと『サイト作業』してたことになってる。私、もしかして『タスクラでタスクを探してクリックする』って作業が凄く嫌いなんじゃない？結論。タスクラをやめる。この記事で下記からごたく書いてるけど結局は タスクラをやめて、 集中する作業だけtogglでタイムトラッキング。 他は、グーグルアクティビティで『昨日を振り返る』とし タス...
糖質制限ダイエットや健康増進 ロカボ生活準備、導入～二週間目。
ロカボ生活準備、導入～二週間目。アスクで質問をいただきました。こんにちは。晶山様のローカーボ生活についてご質問させてください。やりはじめ、継続しにくい症状などはあったりされましたか？それともスムーズだったでしょうか。現在実感されている身体的メリットございましたら、そちらもあわせて教えていただけますと幸いです。糖質制限 開始準備。アマゾンで頼んでた尿検査用紙。★★リンク★★★ やっと届いた。 アマゾンレビューで、『半分に切っても使える』って書いてたので テレビ見ながら半分に切ったｗ太いのが正規の幅。半分にしたから、凄い数になったｗ紫色になったらいいらしい。とりあえず、初日は黄色いというか、色変わらなかった。 トイレでこれ使うの、ちょっと大変。こんな封筒で届く。検査用紙の使い方。この小さいカップに入れるのは大変。『入れること』自体は簡単だけど ここにちょろっと入れるためには、かなり膀胱に頑張ってもらわないといけないｗだばっと入れてこぼしたらいいやん。 下、トイレなんだし、と思うでしょ？考えてみてほしい。洋式便座だと、手洗いタンクは後ろにある。 前に屈んで、足の間に手を突っ込んで↓この小さい...
人生が開放される地味な方法 WordPressの文字が消える理由が分かった。【エラー＆解決】
日記 WordPressの文字が消える理由が分かった。WordPressに書いた文字が、消えていることがよくある。でも『文字が消えてる』ってのは見つけられなくて困ってた。私が間違って削除してたのかと思ってたけどどうも、WordPressのせいらしい。テキストエディタ→ヴィジュアルエディタにしたときに、『自動整形（wpautop関数）』でいろんなものが消えたり、ついたり不具合がおこるのはわかってた。それに対して、みんなこまっていてそれを止めるためのプラグインとか、関数とか、ネット上に書かれている。そのどれ一つ、私のWordPressでは機能しなかったｗそして、まさかそれで、文字が消えるとは思ってなかった。これは、 googleドキュメントで記事を書く。 ブロガーに送信。 ブロガーのタグを整形 WordPressにはりつけるという、特殊な環境下で発生しているものです。普通にテキストエディタに書いて、ヴィジュアルエディタにした時に発生するの稼働からわかりません。文字が消えた証拠。文字が消える理由 その１。箇条書きリストのタグ。テキストエディタだけで編集してたらプレビューはこうなる。テキストエ...
アラフィフ創作者の日記 全力でだらけてみた結果わかったこと。
二月に大きく体調が崩れたので、全力でだらけてみたｗ 朝の挨拶もしなかった。 本当にしんどい時は、 パソコンで何も作業する気がない。Twitterも、TaskChute Cloudの時間管理もどうでもよくなる。ちょっと元気になると、TaskChute Cloudで時間メモをしたくなる。ちょっと思いついたときは、日記記事をぱっと作る。誰かからアクセスがあると、すーっとそっちの対処ができる。7時以降にゲームを始めると、 夜眠れないからやめたほうがいい。これはテレビやモニタの 発光体を見ているせいだと思うので、pixivも夜は見ない。スマホも、白黒反転できない限り、夜は見ない。スマホを白黒にする方法見つけた。これで大丈夫。キムチ鍋は胃腸に悪い 。胃腸の薬を飲んでる時に、母のキムチ鍋を食べたら、 一気に悪化した。本当に、すぐだったｗやはりキムチとか唐辛子とか刺激物は私にあってない。ここ三か月ほど、やたら胃がおかしいと思ったらロカボのせいだったっぽい。チーズが好きだからといってよく食べると、その脂肪分で胃もたれがしていたみたい。「チーズの脂肪分が胃にクるから、 胃の治療中はやめてほしい」とお医者さ...
ポジティブシンキング ポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから
ポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから『とにかく前向きになって一生懸命する』ことは効率上がったけど、『一生懸命する』わけだから、『ずっと疲れてた』。それでも、ポジティブシンキングで前に向かってりゃ大丈夫！ って『ポジティブシンキングで「疲れないようにする方法」』を考えてた。無茶いうな。疲れるよ。なんのために毎日睡眠が必要なの。疲れるからだよ。 回復しないといけないからだよ。それで、１８年は１２月に入ってガッツリ休んでみたｗ元気になったので、ちょっとその一連をまとめておく。私は、基本的にネガティブ人間だ。究極にポジティブ人間だと思われてるように感じるけど、私は基本的に超ネガティブだからね。ネガティブだから『ポジティブになろう』って思ったんだよ。『ポジティブ人間』は『ポジティブにいこう』なんて思わないんだよ。だって、それが普通だから。元々ポジティブなら『なんでネガティブなんだよ、効率悪い』とか無視して、普通にポジティブ人間とだけ付き合ってネガティブな人間をたんに『根暗、マイナス思考』って嫌ってた。私が自分の性格改善しだしたのは中学生。中学の時は軽くいじめられてた。『無視』系のい...
ヘビロテ 買い物リスト 【買物調査】ディーガ 本気で買う。
ディーガを本気で買うために調べてみた。たくさん出すぎてて、選択めんどくさい……って思ったら友人が『選んで上げるよ！』って言ってくれた！ありがとうっ！でもちょっとまって。結論が『今は買わない』になりそうだから。買いたくなった理由。録画番組がぶつかって、最初が録れてない、最後が録れてないってことが頻発しだしたから。参考サイト。テレビとレコーダーで生活が激変! 至れり尽くせりなビエラ＆ディーガがもたらす日常シーン10【提供元：パナソニック】 | GetNavi web ゲットナビ【全録生活はじめました】憧れの「全自動ディーガ」をついに自腹購入! その使いやすさに驚く | GetNavi web ゲットナビお風呂でディーガのテレビが見られる。￥69,000Amazon | パナソニック 15V型 液晶 テレビ プライベート・ビエラ UN-15TD6-K ブルーレイディスクプレイヤー付HDDレコーダー付き | ポータブルテレビ 通販持ち歩ける！お風呂でも部屋でも使える。お風呂で録画見られるのはいいなぁ。【全録生活はじめました】録画番組の“おいしいとこだけ”つまみ食い! 「全自動ディーガ」の時短ワ...
人生が開放される地味な方法 【デザイン】フォントの話
日記 英語フォントの話アドビCCを買うと、美麗なフォントが使いたい放題！ということを、AdobeCCを使い始めて三年目の昨日知ったのでがっつりインストールしてたｗ私はとりあえず、全部挿れてから、使わないものを削除していくので日本語は全部インストールしたんですが英語フォントは数が違う！しかも微妙すぎて、ナニが違うのかもわかんないレベルｗいや、違うのはわかるけどこれを一つずつ検証してたら作品作ってる時間無いわ、って数。英字フォントはリガチャで確認。サンプルテキストに『fft』を挿れてみた。↓ これがフォント。↓ 赤枠の、わかるかな？ 『FF』がつながってるの。FF以外にもあったと思うんだけどとにかくこれを挿れて検索した。微妙なのは、これがあるフォントだけをインストールする。これって、この、『FFまわりの合体文字をフォントとして仕込んである』のね。つまりは、『手間がかかったフォント』なわけ。わざわざこんな手間をとってるんだから、他の部分も手間隙かかったフォントの筈、というおおざっぱな見方ｗあと、私はガツンとした太い英字と説明に適した細い英字が必要なのでそこらへんは全部インストールしておく。こ...
人生が開放される地味な方法 【Evernote】画像の文字も検索で出る！
Evernoteの、ちょっといいとこ見てみたい♪↓ 『Ryan』で『すべてのノート』を検索してこの画像が出てきたからナニカと思ったら画像の中の『Ryan』の文字を解読したらしい！聞いてはいたけど、今までノイズの方が多かったから使い物にならなかったんだ。ハマルと凄いね、コレ。おかげで ↓ 『ライアン左手攻撃』ってファイルがあることを思い出したｗ日本語で検索したらよかったんか！ｗこういうファイルを発掘したｗ【この記事を書いた日 2019/05/29 8:00 】
アラフィフ創作者の日記 【病後】発熱後、体調が回復しない。
発熱後、体調が回復しない。５月４日38.76度の熱が出てから、ほぼ一カ月。いまだに、散歩が、以前の時間できてない。そんなに熱の後遺症があるの？ここ四日ぐらい朝散歩してたんだけど結果的にそのあと寝てしまっていたのでこれは、『疲労で作業できてない状態』だと判断。今日から朝散歩はやめる。朝散歩を復活させるポイント。昼間の散歩が以前通り、二キロ以上休み無く歩けるようになってから。ただなぁ、母と一緒に歩いてると三キロでも歩いてるからこれはたんに、『怠け』ともいえる。ただ、以前、母と一緒に一日一時間歩いてたけど結果的に、その間、疲労で作業はほぼ進まず八カ月経って、内臓やられて腸炎で三週間固形物が食べられなくなった。腸炎と散歩は、直接の因果関係はないけど疲労がたたったから『冬コミを売り子城に任せる』という決断をして『コミケにいかないから気が抜けて』年に二回なってた『コミケ修羅場後の腸炎』が発生し八カ月分の疲労が重なって、悪化したものと思われる。しかもこのころ、病院に行く癖がついてなかったから病院行ってないんだよね。倒れたのが、１２月２８日だったので普通の病院あいてなかったので正月明けまで待ってたら『...
ポジティブシンキング 【精神安定】アラーム無しで起きよう。
日記 アラーム無しで起きよう。朝から、大音量で『起こされる』のはイライラする。別に時間に縛られてないんだから、起きるまで寝てりゃいいんだよ。これまでも、『起きるためにアラーム』をつけてたんじゃなく体温計が『アラームの時間前後の三十分しか記録してくれない』ので『起きる前後にアラームをつけて、測定してた』のね。でも、たまに、アラームで起きることもあるんだ。昨日三時に起きたら、アラームを三時に変更してから計測してうっかりそのまま寝たら、多分五時まで寝るはずなのに、三時のアラームで起こされるとかさ。寝ながらくわえてそのまままた寝ちゃうけど、睡眠に明らかに悪そう。いつも大体五時ぐらいに起きてる。ただ、午前様したときとか、六時ぐらいに起きるのでやっぱり五時半とかにかけると『起こされる』ことになる。だから、２１時以降に寝るときは、寝る前にアラームを九時にかけなおしてから寝ることにした。前はこの、『アラームを毎朝設定する』のが面倒だからアラームで起きるはめになってたんだけど『慣れた』ら、毎朝設定するのも全然苦じゃなくなった。『慣れ』ってやっぱり凄い。だから、朝、アラームならずに起きるから爽快！やっぱり...