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健康のために
GTD～タスク管理、時間管理 『自分の気力』を把握する。
日記『自分の気力』を把握する。あなたは『気力』がどれぐらい自分にあるか？知ってますか？『自分の気力』を『定義』する。『自分の気力』なんてものは『数字』で表せません。でも、その『目安』を私は発見しました！それは『いつもしていたこと』を『したくない』と思ったときです。私は２０２１年に引越しして、そのあとアメリカの会社とのつきあいが始まったので英語での通信がストレスだったのです。その時、過度のストレスで過食になり太りだし太ったことでまたストレスをうけて過食になり……延々とマイナススパイラルを繰り返し注意散漫になって、自分の庭でこけて、右足首を捻挫しました。歩けないし、痛いし、この時だけは『アメリカの会社のこと』を後回しにしてぼーっとゲームをしていました。『座っていられる』のなら『パソコン作業』はできるから『アメリカの会社』とは作業できるのに。この時『アメリカの会社と付き合ってる』ことが『ストレス』なんだ、とようやく気付いたんです。ストレスなのはわかってました。でも、『ナニカ会ったときに後回しにするレベル』でストレスだったんです。『後回し』って『悪い癖』だと思ってました。違うんです。『ストレス...
ヘビロテ 買い物リスト 振動マシンを選択してたら、EMSマシンを買ったｗ
振動マシンを買うことにした。最近、テレビで『家電』を横断検索して見てたら浜ちゃんの番組で、『振動マシン』が出てたから。ちょうど母も見てたし、野球選手が試して喜んでたし母は巨人ファンだからスポーツ選手にはちょっと甘い。『母の運動』が最近の我が家の最大注目時になってる。なぜなら、母がベッド生活になるかどうかの分かれ目にいるから。どうにか母を歩かせて、不随にはならないように父も、あちこち連れ回してる。そのなかで、『立ってるだけでいいマシン』ってのは母の『足の健康』に良いと思ったんだ。一人暮らしなら、間違いなくこれを買ってる ↓アルインコ 振動マシン バランスウェーブルージュALINCO BALANCE WAVE ROUGE FAV4319Rただ、このサイズで２０キロは、両親には動かせない。しかも、こういう機械って、５～１０分使うと、一時間ぐらい安全タイムで、使えなくなる。こういうのは『下がしっかりした所』じゃないとだめだし母に使ってもらうなら『つかまり立ちできるところ』という条件がつく。そこに、この機械を『おきっぱなし』にする必要がある。一番いいのは玄関の土間。くつ箱につかまれるから。ただ、...