夏ばて防止

暑くなってきましたね。顔にガンガン扇風機を当てたりクーラーに向かって、風の下に立ったり、してませんか？そして、すでに夏ばてを感じていませんか？それ、『涼しい風』を受けてるからかもしれませんよ？『風を受けると疲れる』んです。体に風を当てると疲れる理由。これは２ステップ 体温を下げるために汗が出る。 汗が出ると疲れる。『汗が出ると疲れる』んです。これは、お医者さんに直に聞いたので確実。だから運動をして汗がでると 運動で疲れる 発汗で疲れるこの二つの相乗効果でさらに疲れるんですね。汗を出すと疲れるけど、汗は止められない。『体温を下げるために汗が出る』のだけれど『風が吹いても汗が出る』のね。だから、 気化熱を発生させるために、汗が出るのだけれど 風で汗が出て、気化熱が発生して冷えるのね。冬でも、風をガンガン当てれば寒いのは、そういうのも理由の一つ。風は『体温を奪う』から。その『体温を奪う』というのは、気化熱で奪ってるのもある。私はお医者さんじゃないので専門的なことは分からないけれど『肌を守るため』にだと考えてる。『風が吹く』ってことは、大体は『湿度が下がる』よね。肌周りの空気が動くと、肌が乾燥...