目標

あけおめことよろ。ロカボは痩せる、という前提から始めよう。糖質制限は簡単に痩せられるけど難しい。糖質制限をガッチリやったら、一週間で二キロ痩せる。なので、八キロ痩せるのは、実際には一か月で可能。なぜ一年もかかったのか！それには、糖質制限が『簡単な理由』と『難しい理由』の二つがある。糖質制限が簡単な理由。『やること』が少ない。炭水化物を食べなければ良い。この『一つ』だけを覚えればいいので、「『右に曲がって！』と言って左に曲がるような人」以外は、誰でもできる。カロリー制限をやろうとしたら大変。全食品のカロリーを覚えて食べるときに毎回計算をしないといけない。運動するのは大変。運動しようとしたら毎日運動しないといけない。雨が降った風が強い寒い暑い体調が良くないいろんな理由をつけて、『運動をしなくて良い』という精神状態を作り出そうとする。寒い暑いで嫌がってる分にはいいけど『体調が良くない』から『今日は運動しなくて良い』と『思って』実際に『運動をやめた』ら、『運動をしたくないから毎日体調が悪い』状態が続く。つまりは、体調不良で倒れる。運動したくないがために。人間の体と精神ってそういうものなんだ。運...