運動管理

【毎日の健康】運動量をちょっと上げた。　↑　こういう経緯で運動を増やして健康になったからか私ジョギングしたい！ そう、思うようになった。でも、我慢！今走ったら、ぜったいコロンで怪我をして大惨事になる。散歩時間を増やすことにした。散歩が良いことなんてわかってるんだ。でも、散歩は週に一回しかしていない。その理由は？母が毎週リハビリで都心の病院に通うのでその待ち時間の間、辺りを歩き回っている。そういう理由。それは別段、苦もなく、楽しい。なのになぜ、『家から散歩』に出ないのか？『ジョギングしたい』とまで思っているのになぜ、散歩ができないのか？突き詰めると答えは一つ。『家までの坂を上るのがイヤ』。イヤな部分をどう回避するか？それが運動やろ。父は簡単に言ってくれる。『散歩』なら、まぁ、最低でも一キロは歩くとしよう。『平地を一キロ歩く』『だけ』で『終わる』なら私も毎日やってるんだよ。問題は『家までの坂』なんだ。私の家は小さな山の中腹にあって都心への道路まで一本の道でつながってる陸の孤島。上は『もっと急勾配の坂』で２００メートルも道路はない。だから散歩は必然的に『下の坂』を『降りる』ことになる。降りて...