糖質制限ダイエットや健康増進
【健康】『運動する』は『スポーツをする』ではない。
アラフィフ創作者の日記 パンツのリストラ
パンツなんて10枚もいらないのに30枚近くあったので、前に使って使い心地が悪かったものを一斉にリストラした。こういうのがすべてのジャンルにおいて細々と 場所とってるんだよね。
アラフィフ創作者の日記 スケジュールを入れたらやるかな、と
スケジュールを入れたらやるかな、と手順も分かってて、あとは『やるだけ』のスケジュールを入れてみたけどTaskChute Cloud自体見なくなっちゃったので『希望的タスク』は全部外した。すっきり！↓毎日ルーチンでないものは、一番上に表示されるようにした。↓赤枠がかくじつにやってるルーチン。↑２３時５９分は、大体毎日やってるけど、いつやるかはわからないルーチン。ここ一カ月ほど『開始時間』を正午→午後一時にしてみた。戻した。上記のように『開始時間を未設定にして冒頭に表示させる』『開始時間を一日の終わりにして最後に表示させる』というのが使いにくかった、というのが一つ。『元旦』になっても、いつまでも１２月３１日だったのがショックだったのが一つｗ今までも一日またいでたんだけど、元旦が繰り越されていたのはダメだと思った。そして、それがダメだと思ったのなら一日が繰り越されてるのもやっぱりだめなんだよ。まぁ、思い付いた実験はやっておかないと『あの方が良かったのかも』ってずっと思うからとにかく、思い付いたことはやって、つぶしていく。ただこれは、締め切りが無いとか他人に関わってないからやっていることでそう...
効率化を図るためのツール類 クラウドストレージサービスを使う意義は？
クラウドストレージサービスを使う意義は？ 私もそう思っていました。出歩かないしスマホなんて、滅多に触らないしなんでクラウド化なんて、めんどいことをしなきゃいけないんだ？って。 家が火事になったら？パソコンの買い換えをしたら？ パソコンも、『買い換えよう』と思って買い換えるのならゆっくりバックアップができますがパソコンが壊れて買い換える場合のんびりバックアップしている場合ではないです。 私は、１７年の５月にそういう目にあって２テラのHD三つ分をバックアップしなけれぱならなくなりました。 すでに壊れて、起動もおぼつかない状態でのバックアップです。結果的に、三日潰してバックアップをしたものの一テラはバックアップを諦め一テラは『諦めた』つもりが、諦めてはいけないものを諦めてしまっていて、データが消えました。 この時にデータは全部ネットにアップしよう！と固く、心に誓ったのです。 特に『置いたまま使わない』データは、ネットのどこかに置いておいたらいいんです。 使うか使わないかわからないのならサービスが終了するかどうかわからないネットに置いてたって一緒なんです。 特に、無料ストレージが今はたくさん...
アラフィフ創作者の日記 徳永秀明凄い好きかも。
徳永秀明凄い好きかも。『壊れかけのラジオ』凄いしみる♪作成日: 2017年9月16日（土）雨音好きなんじゃない？【作業用BGM】雨の時、閲覧しようって思ってるのに、ものすごい捗るから、つい作業してしまってる。雨音流してた方が進む？YouTubeで雨音探してみたら、超イイ！今日から作業BGMはコレ！ と、今までどおりのモーツアルト。作成日: 2017年9月16日（土）ユーチューブ Jpop ２０１７これで検索したら、最新の最高音質が出てくる。Dream Ami / XOXO好きだ。カラオケ曲として覚えよう！作成日: 2017年9月16日（土）
アラフィフ創作者の日記 疲れてもやる。そのうち悟りを開けるｗ
朝からしんどくて、↓TaskChute Cloudに『ゲームする』ってタスク入れたけどゲームしたって、あとで罪悪感出るだけだし、疲れるし何も進まないし……とか思いながら気になってた雑事をコツコツこなして六時間っ！ゲームしなかったよ！私凄い！がんばった！そして、コツコツこなしたからこそ、一つのでかいことが終わった！でも疲れるからやらないほうがいいｗ'18の夏に『わざと』『脳に負荷を掛ける』ということをしてみた。もう集中力キレた！ってなったときにそれより軽い作業をする。それでも集中力キレた！ってなったら、もうちょっと軽い作業をする。それをして、この夏は物凄く雑事が進んだ。『後回ししてるけどしたいこと』が結構片づいたので満足なんだけど結果的に、脳に負荷を掛けすぎたらしくて、体調不良になったｗ更年期障害が酷くなった、と思って婦人科に駆け込んで全部検査してもらってオールクリア！ だったのと先生の様子から「君は更年期障害になってない。なってても軽度」ってのを読み取ったｗ「もう来るな」って感じだったからｗ漢方の処方も「不安なら出しますけど」ってさ。で、実際、薬を呑みはじめて症状がすごく軽くなったら漢...
アラフィフ創作者の日記 『立ちパソ』の環境。
『立ちパソ』の環境。↓ ロフトベッドの足元を使ってる。足元から昇り降りしてる。梯子を外して、ベッド下のボックス家具に足をかけて昇降。父に「凄いことしてんなお前」って言われたからなんか、無理してるらしいｗ↓ 緑の部分に立ってる。赤いのが『モニタのアーム』この先、すごく一杯書いたんだけど、消えたので、このまま公開する。・゜゜・(>_<)・゜゜・。また、気分持ち直したら製作環境として書きます。【この記事を書いた日 2019/03/25 7:50 】
ポジティブシンキング 【健康】慢性疲労なら体温を測る。
体調が悪い。ずっと疲れてる。風邪は引かないんだけど、とにかくなんかずっとつらい。そう言うときは体温をはかってみてください。36.3度以上あるなら、原因は体調じゃなくストレスとかの可能性大。36.3度未満なら？体のせいで不調になってる可能性大。体調が悪いと熱が出ると思ってる人がいると思うけど体調が悪い時って、体温低いです。もちろん、一番いいのは一度病院で健康診断を受けることです。市役所から年に一度無料健康診断の権利がきているはずです。それに行ってみてください。無料なんですから。最近の病院は、待合室でスマホ使っても大丈夫ですからまず、病院に行ってみてください。そこで『健康だ』と言われたら『私の不調は体調ではない』とはっきりするでしょう？熱が上がる理由。ウイルスとか細菌が体内に入ってそれを駆除するためにキラー細胞が出動！キラー細胞の支援のために体熱を上げる。キラー細胞は高体温でめっちゃ働いてウイルスとか駆除する！キラー細胞がいらなくなるから体温が下がる。健康になる。だから、熱は下げちゃいけないんだ。（扁桃腺とかインフルエンザとか熱病とかは別）熱を下げるとどうなるか？『熱が上がること』 =『悪...
ポジティブシンキング 無意識に無茶をする癖をやめた。
完璧主義で退屈嫌いで『人よりできる』ことが喜びで頑張り屋のあなた。無理してませんか？『完璧主義』は悪口ではないと割り切ってとっとと『完了』させていきましょう。管理しないと把握できない。『時間管理』をするようになって『時間管理』を実際に四年ぐらい続けてどうにか『モノ』にしたと思ったとき。出たんだ、この完璧主義が。『管理しないと！』病。元々『メモ魔』なので、ログはあちこちにあった。それを一元化するためにEvernote使った。そして、『時間管理』をこれだけしてなんか、確かに『効率が良くなった』っていう『実感』があるから『他のも管理したら良くなる』んじゃないか？って、あちこち管理しだした。それで、今は、これ必要ない、ってその９９％やめたけどその、やめる前が大変だった。管理が続いているもの。TaskChute Cloudで時間とタスク記録。↑こんな感じで、やってることをメモするだけ。とにかく、なんか作業が終わったらこれを見て、次の作業を入力して開始する。今だと↑『記事作成 日記』を八時４３分に開始してる。↓ 『何時ごろにすること』でも、こんな風に組み込んでおけるから決まってることだと簡単に開始...
ポジティブシンキング 【ダイエット】『カットサプリ』を一生続ける財力はありますか？
ダイエットでカットサプリがたくさん出てますね。私も一時ギムネマとか呑んでました。手作りパンのお店を見たら、１０００円以上買い込んでしかも、明日になったら味が落ちるから、って全部当日食べちゃうんです。週に一度は宅配ピザ頼んで、ついでにワインもかってゲームしながらウィー♪ってのが娯楽。５５１の豚まん、６つぐらいペロッと食べちゃう。食べたい、運動したくない。でも、カロリーカットしたい。だから、カットサプリを呑む。理由はわかります。わかりますが、それって一生するんですか？お財布大丈夫ですか？大丈夫の人はいいんですよ。お金がある人はいいんですよ。経済を回すためにも、いっぱいサプリ呑んで下さい。ただ『お金がない』って言うなら、カットサプリダイエットは、選択しちゃだめですよね？カットサプリの働き。カットサプリって『カット』するものですよね。糖質とか油とかを腸で吸収させなくするそれが、効能ですよね？つまりは『食べ過ぎ分』をカットしてるんですよね？食べ過ぎ分をカットするためのサプリを呑んでるんですよね？しかも、最近だと『油カット』『糖質カット』が出てますから二つのサプリ呑んでる可能性高いですよね？ 食べ...
ヘビロテ 買い物リスト ユニクロのエアリズムを着て寝てみた。
ユニクロのエアリズムで散歩すると、凄く気持ちいい。母のも買ったら、快適に着てる。では、これを着て寝たらどうなるか？着て寝た一日目。夜20:18に寝た。スパッと目が覚めた。窓の外は真っ黒。もう朝の三時？とか思ったんだけど、時計は21:28だった。つまりは『昼寝』してスッキリしてた！それで、就眠儀式をもういちどしてたらすぐ眠くなったので、21:34に就寝。今度は、すんごい眠たいのに目が覚めた。これは夜中だろ。二時ぐらい？とか思ったら00:40！！勘弁してくれ……↓起きるたびにTaskChute Cloudにメモしてたので、時間は正確。ここで、エアリズムを脱いだ。これ無理！結局↓次もすぐ眠れたんだけど多分、１２時台に起きたのが、熟睡遮って起きてると思う。あのしんどさは。ここにメモしてないけど、何度も目が覚めて暑いだ寒いだ、クーラーのリモコンを触った覚えがある。だから、はっきり起きたのはこの二回だけど、他に５回以上目が覚めてる。うちのクーラー、安物なので、温度が一定にならなくてこの時、２６度だった。その寒さで目覚めるとかまえにもたまにあった。だから、防寒対策にちゃんと布団はそこにある。たまに寒...
GTD～タスク管理、時間管理 【朝活】をするのはなぜか？
【朝活】とは↓こういうの。おはようございます。今日の大阪は36° /23° 4:21#3good♪ めっちゃシムシティやった。アルコロジーがもうちょっとで完成！ やっぱり自分で書かないと上達しないから英語日記開始。今日は散歩で良い景色を見よう。昨日より有意義な一日を！以前、この【朝活】をカレンダーにしてると先生に言ったとき「なんでそんなことやってるの？」と聞かれて中傷されたのかと思ったけどたんに先生は『なぜ？』を聞いてたんだ。なぜ、私は【朝活】やってるのか？十年日記をつけるのが楽しいから。労せず昨日を振り返ることができるから。この『昨日を振り返る』も、ルーチン化するの大変だったｗ振り返ったからって、駄目なことをすぐにしなくなるわけでは全然無い。シムシティやってるときは毎日やってて、何も作業は進んでないときあるけどでも『毎日ゲームしてるな』という『記録』だけは残ってる。だから、『最近飛ぶように過ぎるな』とは思ってない。ゲームするときはゲームを心から楽しむ。英語学習に関する取り組み。英語を『見てるだけ』『記憶してるだけ』じゃやっぱり『英文を作る』ことはできないので『打鍵する』ことにした。 ...
効率化を図るためのツール類 【Googleカレンダー】体調管理＆１０年日記もどき♪
Googleカレンダーで体調管理してストレス低減！十年日記も、軽く付けちゃいましょう。MY歳時記を作る。 １２年は、灯油の初売りが１１月７日だったとか １１年で肌着を初めて着たのは１１月１０日だったとか。細かいことですが残しておくと、私個人の風物詩として楽しいです♪もちろん、よく使う店舗のセール情報も残しています。その中で、私が特に助かったのが、体調管理。はっきりいって、月経管理です。googleカレンダーで体調管理。すっごいしんどくなったときにカレンダーを確認して 「ああ、生理前症候群か、ならしかたないな」 「ああ、排卵日か、ならイライラしてもしかたないな」となんとなく収まるんです。ずいぶん生理は軽くなったんですが、排卵日もイライラすることに、カレンダーを付け始めてから気づきました。でもね、排卵日って、妊娠を気にしていなければ、普通、気にしてないでしょう？だから、ふいに訪れた排卵日でイライラして高額の買物をしたりとか、やつあたりしたりとか「またやった！」みたいなことを重ねても、気付かないんですね。自分が悪い、と思ってしまう。それは、生理のせいなんです！あなたの理性がさせたことではない...
効率化を図るためのツール類 【googleカレンダー】で十年日記♪ 七年続けた。
googleカレンダーをスケジュール帳として有益に使い倒しているあなた！googleカレンダーにスケジュールを書くことがないｗと触ったこともないあなた！そんなあなたでも、googleカレンダーをもっと楽しく使える小技♪その名も『十年日記』♪ヽ(´▽｀)ノ（ドラえもんがポケットからナニカ出す感じでｗ）十年日記とは？十年日記↑アマゾンでもいくつか売ってる『十年日記』。過去十年分の日記です。私も買いましたｗミドリ 日記 10年連用 洋風 12109001買ったけど、案の定三日坊主ｗどうしても、『紙に書く』ってのが、できなかった。重たいし！ でかいし！棚から出すだけで腱鞘炎がズキッてして、断念。その分、googleカレンダーで同じことしてました。googleカレンダーで十年日記。こんな感じ↓私は、朝、いつもTwitterに挨拶するので、その一文を、googleカレンダーに転記。↓五年続けるとこんなことになる。未来予定より、十年日記のほうがたくさんｗ１２年からやってますね。まだ１０年経ってない！ｗ十年日記を消すと、予定と歳時記が出てくる。『セミの声』とかね。その歳で最初に気付いた日を入れてる。g...
アラフィフ創作者の日記 【グーグル十年日記】室温四度！
グーグルカレンダーで十年日記やって、五年。↑１５年に、三月１１、１２日に、『室温四度』をマークしたらしい。このころは、ヘヤの温度計を見て記入してた。でも、そのあと、この温度計が『四度』をマークすることは無かったんだよね。今年度は最低でも六度。「今朝、室温が四度だったんですよ」って行ったら知人が「それ、外じゃないですかっ！」って、めっちゃビックリしてたｗいや、外ですよ、ホント。築５０年の家は、阪神淡路大震災と大阪震災でちょっと傾いてて襖もサッシも、隙間開いてるんですよ。夏は蚊が、ラクそうに入ってくるｗ密封された家に住みたい。新しい家買うぞ！！【この記事を書いた日 2019/03/12 7:14 】
アラフィフ創作者の日記 アスクの改悪についてフィードバック送ったｗ
アスクの改悪についてフィードバック送ったｗ最近、アスクから、『私宛て』ではない質問が山のように届くようになった。以前も、『みんなに向けた』みたいなのがあって、それは一日で自動削除されてたしメール通知は来なかった。でも、最近のは、普通にメールに来る知らんわ！この、明らかに『私宛じゃない質問』がガンガン来るようになって本当にウザイ。しかもこれが、アスクの『私の画面』で『たまっていく』のよ。私が削除しないと、減らないの。アスクには、『返信不要です』のあたたかいメッセージをそのまま残してるので（いつもありがとうっ！）こういうゴミは削除してるけど、件数が半端ない。というか、こんなことに一秒でも使いたくない。前にも一度フィードバックを送ったんだけど英語がヘタすぎて意味不明って返ってきたので、そのままにしてたけどもう一度トライ！ ↓ こういう文章を、英語にして送信した。『不特定多数』に向けた質問を削除するのも面倒臭い。『不特定多数』に向けた質問が、メールで通知が来るのが本当に邪魔です。それにより、『アスク』を使うのが非常に面倒になってきました。他の質問ツールに乗り換えを検討しています。早急に、どうに...
死ぬ前に反省しよう なぜシマウマがあんな模様なのか！ 現代都市で見つけたリアル
シマウマがなぜ、あんな幾何学的な縞模様なのか？昔から不思議でしたが、謎が、解けました！歩道で見つけたシマウマ。↓これは、私の散歩道にあったU字バリカー（車止め）。↓裏。シマウマ！ シマウマ！☆（≧o（○==（゜ο゜ #）ｏ 落ち着け！↓こんな柄が自然にできるなら、シマウマがああでもたしかに、違和感ない。 これは、埃と水が作ったものだけど、『自然にできた』ものではあるんだ。汗で地肌の色が抜けたとかｗなんか理由があるのかもしれない。 シマウマのあの柄は、水でなら作れるんだ！泥がついた仲間が、汗でこんな模様になったのを見てたシマウマが「こいつ、なんか狙われにくいよなぁ……？ あ！ あの汚れのせいか！」とか思って、自分の肌に再現したのかもしれないｗ シマウマのモノクロ検証。白黒なのは、野生動物は殆どが白黒にしか見えていないかららしい。人間はカラーで見えるから、あんな茶色のサバンナでモノクロだと目立つと思うけど 目がチラチラするｗゴンズイ玉説。アニマルプラネットの番組で言ってたんだけど柄があるのが群れると「『個別の輪郭』がわからなくなるから狙いようがない」らしい。↑何頭いるのか、パッと見にわから...
効率化を図るためのツール類 スマホのスクリーンショットをGoogle フォトに自動アップロードしたい。
スマホのスクリーンショットをGoogle フォトに自動アップロードしたい。arrows M03の画面で説明しています。写真はGoogle フォトにアップロードできてるけどスクリーンショットとか、ダウンロード写真とかも自動でアップロードしてほしい！グーグルフォトの『設定』をタップ。『バックアップと同期』をタップ。『端末のフォルダのバックアップ』をタップ。↓私は下記を全部チェック入れました。パソコンで、グーグルフォトと連携！googleドキュメントとGoogle フォトを連携させると写真の整理が簡単！グーグルドキュメントの『挿入』 → 画像 → フォト↓右サイドバーに、Google フォトの画像一覧が出る！googleドキュメントで記事を書いたときにGoogle フォトから直接写真をドロップで配置できるので便利！Google フォトだけだと、グループに入れたとしてもそれについて長々と感想を書くことはしにくいけどgoogleドキュメントに配置してしまえばいくらでもかけるしテキスト付きアルバムとして共有して、みんなに見せることもできる。Google フォトにアップロードしたら、自動で削除してほ...
効率化を図るためのツール類 【検索する】言魂で見つける方法ｗ
【検索のしかた】よく『これないかなー』って探す人がいます。 違うんですよ。 「これ、あるでしょ。 一番私に使いやすいのを出してよ。早く早く！」と思って検索するんです。 私が躓くことなんて、とっくに頭良い人が解決してるんですよ。 『ある』と思って検索することが大事です。 そして『探す』のではなく『次の行動のために「見つける」』んです。 『探す』と『検索することそのもの』が『目的』になってしまい『延々と検索し続ける』ことになります。 次の行動のために『見つける』んです。 結果が見つかったら、『次の行動をする』んです。そのための『答え』がほしいんです。 『探す』の答えは『見つからない』がありますが『見つける』の答えは『見つかった』だけなんです。 けっして『探す』んじゃないんですよ。『見つける』んです。 言魂をうまく使っていきましょう♪
糖質制限ダイエットや健康増進 一日10分から８０００歩ヘ。
一日10分外に出ようという散歩から始まって、 現在は八千歩まで進化した。その間 全く変わらなかったものがある痛みだ。これは日常生活で痛いというのではなく、歩き始めると一定間隔で筋肉が突っ張ってきて、パンパンになって、筋肉が膨張するような、膨れたような、疲れたような感じになる。現状説明。2,500歩の時は、この時にも帰ってしまっていたけれども、五千歩目指して歩いたときに、しばらく歩くとなくなるということに気づいた。なので、 「動かしたら治る系」の筋肉疲労だと考えている。それにしても、必ず 同じ距離で出る。「ここ」に来たときに足が痛くなって「ここ」ら辺で激痛になって、歩くのをやめたくなる。というタイミングがほぼ一緒。体重が2キロ落ちたし、 筋肉をついて来ているし、体が変わってるのにそのふくらはぎの筋肉だけ単体で痛いのはおかしい。そう思って私の歩き方を観察してみた。観察。私は元来、 かかとをつけずに歩くタイプだった。学生の時からそうだったので、どうもふわふわ歩いてるように見られたらしい。あだ名が「お嬢」だった。お嬢さんみたいに歩いてるから、と言われた。ふわふわしてるよ、ってことらしい。「変な...
GTD～タスク管理、時間管理 【疲労軽減】日常で「決断」する時間を極力減らす。
「決断」する時間を極力減らす 。『決断』には神経を使う。だから普通は、『決断せずに動く』から、ケアレスミスをする。成功読本にも『決断するクセをつけろ』と良く書いてある。確かに、決断するクセをつけると、間違いはなくなるしやる気が出る場合が多い。反対に、疲労感も増す。なぜ人は『決断』をしないのか？疲れるからだよね。『なにげなくしない』のは『疲れることを回避してる』からなんだよ。誰だって、疲れることなんてしたくないんだよ。だから、結果的に『できない』状態でも『まぁいっか』で日々を送って『やりたかったなぁ』になる。ゲームをしてると疲れる理由。ゲームってなにげに『決断』が多い。『ぼーっとテレビを見ている』のは『決断しない状態』でも継続できる。でもゲームは『ぼーっと見てる』だけじゃ進まない。だから、ボタンをおすし、次にどこにいくか、『毎回確認』する。『日常生活』より『はるかに』『決断回数』が『多い』んだよ。だから、脳が疲れるの。それと、『運動不足』ね。ゲームしてると、『同じ体勢』ですることが多いから体が凝ってしまって脳への血流が悪くなって頭の働きが悪くなる。だから、『大変なこと』をしたくなくなって...
アラフィフ創作者の日記 【冷え対策】冬の外出はショートブーツ
冷え対策は足元から。それならブーツが一番！ロングブーツは履くのめんどうだけど、ものすごく温かい。その中間をとると、ショートブーツがいい。冷え冷えの日常。冷えを始めて感じたのはまだ私がボディコンスーツを着ていたころｗ真冬なのにうっかりパンプスで出かけてしまった。家を出てから駅までは歩いてるから寒さなんて感じないんだけど待ち合わせに早くついて数分止まってたら、寒いの何の！ドルガバの蛍光ピンクのくるぶし丈のロングコート着てたけど帽子もないし、パンプスだしっ！パンプスだしっ！とっさに、近くの高島屋に入ってショートブーツ買ってきた。あの、足元がちょっと上がるだけで体感温度五度は違った！冬の外出はショートブーツだと、本気で思った。そのあとロングブーツ買った。初詣で雪国へ。スーツなんて全然気なくなって十数年。初詣で毎年滋賀の多賀大社に行く。その時、私は『普通のスニーカー』を履いて行ったんだけどさっっっぶいのなんの！そして気付いた。地元の人は誰一人『くるぶしの出る靴』を履いていないという事実！最低でもハイカットスニーカー。そっかーっ！ブーツってこういうときに有効だったって高島屋で思い知ったやん！ってこ...
ポジティブシンキング 『始める』なら『五分』から。
よい習慣をつけたい。新しいことをしたい。語学学習したい。とかの場合、そのあとやることを考えると、ゾッとして『始めることすらしない』。でも『やりたい』から『なぜ始められないんだ』で自己嫌悪する。そういうことがありませんか？私はよくあります。『始める』なら『五分』から。始める時は、五分から始める。最初から一時間もかかることをぶっこまない。絶対、明日はできないから。私は、そういう性格をしているとようやく気づいたので、ちょっとずつ始めることにしています。これと反対の考え方が 『とにかく毎日やってしまう』 『一カ月もすれば、習慣になる』というもの。散歩をとにかく毎日やったら、倒れたんですｗ五分散歩すればよかったんですが着替えて外に出てるのに、五分だけ歩いて帰ってくるとかいややん？だから、まず『五分だけ毎日散歩』自体が続かなかった。だから、一キロぐらい歩きますよね？すると、翌日疲れが残って、まず一週間続けたら屍るんです。そこで続かなくなる。それに、その間、疲労がたまっててパソコン作業が何もできないから、ずっとゲームしてる。『ナニカを始めるたび』にこんなことになったら結局、何も続かないじゃないですか...
効率化を図るためのツール類 【GTD未満】昨日パソコンの前で、一日なにしてたっけ？
昨日、別に作業もしてないし、それほどTwitterに居たわけでも無いのに他のこと何もしてなくない？昨日何してた？パソコンは使ってたよね？ってことありませんか？私はよくありますｗそう言うときって大体『検索』してるんですよね。昨日、ブラウザで何してたか分かるサイト。google様ですよ、もちろんですよ。↓Google - マイ アクティビティ もちろん、googleにログインしていたら、ですが。↓こんなんが自動で表示されます。このデータは本人だけが閲覧できます。Google はユーザーのプライバシーとセキュリティを保護しています安心ですね！ずらーっと下まで見ていくと、↓赤裸々にメモられてますｗ 『検索ワード』 アクセスしたサイト アクセスしたサービス全部、記録されていますｗエロサイトとか見てたらアキャーってなるかもですが今は朝なので、健全健全♪ヽ(´▽｀)ノ細かいのは『（数字）件のアイテム』をクリックするとずらっと出てきます。ここ最近↑このことで凄くサイトをいじってるのですｗ１８年９月に、凄く必死になっていたときの記録です。今、９割どうにか落ち着きましたが、あと１割、デッドリンク修正３万件...
アラフィフ創作者の日記 母の食事の攻略方法見つけた！
私の母の食事はおいしい。子供の欲目ではない。炊く出しにいけば、母の料理からまずなくなる。機関紙で母の料理コーナーができるｗ頼まれて、料理の講師をしたこともある。そんなレベル。母の料理がおいしすぎて困ること。超大量。そして、残せない……(⊃д⊂)最近はいわれないけれど子供の頃は、残すと「ちょっと残すのは猫わけって言って、一番嫌がられるねんで」と言われてとにかく、父と一緒に『平らげる』ことが至上命題だった。あとで聞いたら、三人しか居ないのに四人分作ってたらしい。私が子供の頃は、『四人分』がスーパーの標準だったから。三人分だと、二人分と一人分を買うことになって不経済だと思ったらしい。でも、それで、肥満になってたら、不経済どころじゃないでしょ。一人暮らししたら痩せたｗ子供の頃に７２キロまで太って、自力のダイエットで、自宅にいたまま５０キロ代まで痩せたけど、そのままじょじょに増えそうになる前に、一人暮らしをした。悠々体重を維持できた。やっぱり『食べ過ぎ』だったんだ、とその時は気付かなかった。紆余曲折あって実家に帰ったら、速攻十キロ太った。私がいなくなって、老人二人しか居ないのに１８０リットルの冷...
未分類 【WordPress】小説用WordPress第一段階【見栄えを改変中】
WordPressで『自分の小説を連載するサイト』を作成ｗ"【赤狼】女子高生軍師、富士山を割る。6 ~『神はお前かもしれない』~" | 晶山嵐の小説 男女ノーマルいろいろ機能が便利な有料のテーマを使っているのでそれを小説サイト用に改変する記録ｗ 目標。 シンプルで見栄え良く。20180827現状。とにかく見栄えが悪くてどうにかしたい。第一話表示させた。暫定、↓一話目を一番上に表示させた。私が、検索で誰かの連載小説を見つけても一話目がわからないと見ないから。友人は、『連載を途中から見る』ことができると聞いてびっくり！テレビドラマでも、一話見逃したら、次もみないからなー、私は。『連載を途中から見る』人は、なんでも見てくれるけど私みたいな人のために、分かりやすい案内を置いた。とりあえずこれは、『全記事の上』に出てるｗ今は連載が一本だからこれでいいけど、２本目を始めると通用しないので、暫定。『小説家になろう』みたいにサイドバーに連載のサブタイトル一覧が出ると親切。その前に、サブタイトルをどこかに分けて表記しないとサブタイトルだけ出すことが不可能。今は、メインタイトルとサブタイトルを記事タイトル...
未分類 【WordPress】行頭の空白が削除されるのを防ぎたい。【TinyMCE Advancedでも無理】
WordPressで『行頭の空白』が削除されるのは既知の問題で私も、TinyMCE Advancedを入れて↓この設定をしているのに、空白が消えてる。結論、ヴィジュアルエディタを使わない。これで解決ですと思ったら、解決しませんでした。しかもビジュアルエディタ使わないとか、素人にはキツイ！WordPressで空白がなくなって困ってる私の現状。【赤狼】女子高生軍師、富士山を割る。シリーズ開始。 | 晶山嵐の小説 男女ノーマル↑この小説ブログを書いていて、誤字直しをしたら一気に行頭空白がなくなってまいった……↓修正していないと、空白はある。↓空白が華麗に消える様を撮影しました。WordPressでなぜ空白が消えるのか？ WordPressのPタグ、BRタグの自動整形に対処する | 設定やツールねた WordPressの自動整形（ビジュアルエディタ含む）を無効にする方法技術的にちゃんと教えてくださってます。コードタグを使う方法WordPressでソースコードの空白(インデント)が勝手に消えてしまう問題の解決方法 | Enjoy IT Life空白がなくなるのは、コードウインドウとヴィジュアルエ...
効率化を図るためのツール類 ブログ用画像の容量削減方法について。
ブログ用画像の容量削減は、記事表示と、全体容量にかかわるのでブログオーナーにとっては重要事項です。 ツールを使って画像容量を削減するのと、 スクリーンショットを撮るときに削減するのとどちらがいいか？私のサイトでは、『ハウツー』のためにスクリーンショットを多用しているのでその画像容量削減を考えた。PhotoshopCCでドロップレットを作成。まずやったのがコレ。【PhotoshopCC2019】画像容量を下げるならドロップレッド | Create3D-3dCG制作作業日記↑この記事の一番下で↓こういうことを思い付いたｗというか、最初からスクショの設定を最低にしておけばいいんでは？はっ！Σ(ﾟдﾟ;) エッ?スクリーンショットは、『WinShot』を使ってる。その管理画面で、画像解像度を設定できる。１パーセントでは、文字は無理。10.8k文字は見にくくなるけど、画像だけなら、別にいい気もする。２０％。プログレッシブ。12.8k画像だけならこれでいいんじゃない？256色に減色。13.2ｋ なんで増えてるの？２０％。１７キロ。１００％。７０キロ。５０％ 25.4k１００％を冒頭のドロップレット...
未分類 【ワードプレス】ファイル数が１００万越えたらチェックするところ。
ロリポップ！で、『giren.net』の独自ドメインでサイトを運用しています。wp-content/plugins/wp-file-cache/私の場合は↑ここにファイルがたまってました。このプラグイン自体、ずいぶん前に削除してるんですがまだ残ってたんですね。問題発覚！バックアップしたら、半年前は５５ギガだったのに今、９９ギガになってた（ＴＴ）なんでそんな増えるの！！↓ここでした！Create3DのWordPressのこのプラグインは去年ぐらいに削除したのですが延々エラーが来るのでおかしいと思ってたんです。数年前に、Create3DのWordPressをコピーして、他のサイトを作ったときにこのプラグインをまだCreate3Dでも使っていてその設定ごとコピーしてそれがまだ生きてたらしいです。他のサイトのバックアップがCreate3DのWordPress内にたまっていたという……（ガクブル）今年の八月に止まったのですがたしかに、八月に、PHPをバージョンアップさせてしまってPHP3位で動いていた、そこらへんのWordPressが一斉に止まったんですｗ今回、助けていただいたかたから「WP F...
アラフィフ創作者の日記 一個一個、着実にすすめていく。
したいことを書き出す。それについて『なぜしたいのか？』を、希望が出なくなるまで自分に問い続ける。最終的に出た答えが腑に落ちたら、そこでようやくエンジンがかかりだす。『お金がほしい』という望みだったら なぜお金がほしいのか？ 買いたいものを買いたいから。 今、一番買いたいものはなにか？ 家。 なぜ家がほしいのか？ 築４７年の家が二回の地震と余震で倒れそうだから。怖い。 それに、母に大きな庭のある家をあげたい。 父に『私のしてることは大丈夫だよ』という『シルシ』として『見せたい』。 金額は？ 最低でも余裕資金で２００万円。 できたら、半金を払ってしまいたいから、１０００万円～２０００万円ほしい。 期限は？ 両親が元気なうち。 それは西暦何年か？ 最短で２０２０年。 最長で……２０３０年。 それまでにどうするか？ 私の今の手持ちで稼げる方法を書き出す。 それについてもこの質問責めで『どれがやりやすいのか？』を見つける。こうすると、『お金がほしい』という『アバウトな夢』が急に『現実味』を持つ。最近、またtodoリストの作り方を変更して端からやってる。というか、ようやく、『日誌』が癖になった。ま...
GTD～タスク管理、時間管理 【GTD】やっと書けるようになってきた【一行日誌】【日記】
日誌を書かなきゃいけないってのは分かってたんだけど、なかなか続かなかったので↓こういうのを自分でスプレッドシートに作って書いてた。↑結局、左の『予定』がほぼ『結果』に反映されてないｗ『シヴィ６』は『シヴィライゼーション６』。ゲーム。↓面倒臭くなって、目下の目的だけ『予定』入れた。５月に体調を崩してから、散歩がろくにできていないので、散歩が日常化できるまでずっと入れておく。『シムズ４』はゲームｗ眠くて何もできないんだけど、ここで寝たら、夜眠れないってときにゲームすると、目がすっきりする。ゲームするときに、オンラインセミナーの音声をずっと流しておく。というか、音声をがっちり聴くためにゲームしてるｗ（という言い訳）前はこのゲームを日がな一日してたんだけど、最近はすぐ飽きるようになった。昼寝を１５分でできるようになるまでは、昼寝代わりにゲームしてとにかく『起きてる』状態にする。昨日クーラー設置してもらったら、『２８度』が寒い！ｗもう、『３０度』に体がなれてたから。とりあえず、設定温度を３１度にしたら室温表示が３０度になったのでそれで寝た。布団との設置面は汗かいてたけど、首筋にびっしょり！ って...
効率化を図るためのツール類 腱鞘炎は湿布より自宅鍼
腱鞘炎、久々に復活。【下記記事を転載してからリンク】【腱鞘炎】痛み止め→自宅鍼アイテム【即効！】 | BL作家 晶山嵐の日記【腱鞘炎回避】自宅鍼嬉しマインスイーパーのごとし | BL作家 晶山嵐の日記最近、ずっと自宅鍼をしていたので、湿布って、どんな具合だったっけ？と、気の迷いで昨晩湿布を貼った。もちろん、即効性なんてない。しかも右腕を肩まで十枚ぐらい貼るはめに！指まで貼ってるから、手袋をして寝た。夜中に目がさめたよ！ｗそして、朝。別段、痛みは弱まってない。面倒臭くなって全部剥がして、鍼を刺してる。一瞬で痛みなくなるの、マジ嬉しい！最近頭痛も酷いので、目の周りも刺してみた。頭痛もけっこうすぐ消える！素晴らしい！【この記事を書いた日 2018/07/25 9:41 】
ポジティブシンキング 夢を、自分に都合の良い『示唆』にする方法ｗ
夢を見て、それが『なんの意味なのか？』とよく思います。夢の大部分は、『脳の整理整頓』と言われて『昨日したこと』がランダムに並んでいるだけだ、という説。ただ、私は殺され掛けるとか、追い駆けられるとかを夢みていた時期があったので、たまに夢占いをネットで検索してました。『追いかけられる夢』は締め切りがある。わかるわかる。たしかに、締め切りに終われてたときに追いかけられたり、殺されかけたり、した。スランプの時は、流血の夢を見た。ただ最近、『夢占い』を検索すると面倒臭いことになってきたので、あまり夢占いを見る気にならなくなった。なぜなら『●●の夢の意味、二〇選』って、それもう、『全部』やん？って感じ。『ネットで稼ぐ』系の人達が夢占いに流入してきて検索結果が意味のないものになってきた。１６選とか、２０選とか言われたらそれもう、『他の夢にも当てはまる』ことやろ？って感じ。朝から読んでられるか。ということで、どうせ、夢占いそのものが自己暗示なんだから夢の中から、暗示だと思うものだけ勝手に抜き出すことにしたｗ実際に見た夢。駅で、サプリを勧誘している後輩を怒っている先輩。『何もこんなところで、しかもお客さ...
アラフィフ創作者の日記 【一日一枚絵】二カ月突破っ！ 絵を推考する、ということ。
一日一枚絵を作ろう♪そのうち巧くなるさ！と、やりだして今日で丸二カ月。昨日作ったポスターを手直ししました。絵を修正するのも３Ｄなら簡単。↓左が修正前。右が修正後。 首の角度が違うだけで、イッちゃってる感じドン！ｗ 人物を目立たせるために、テキストをモノクロにしました。最近、一日一枚絵を作っているからか 絵に関することで『面倒くさい』と思うことが無くなりました。上達には経験が一番っていいますが 技術的にあがるのもあるでしょうけど 絵を描くことになれて『面倒くさく感じない』ことが 一番大きいんじゃないかと、実感します。母は先日絵手紙を始めしばらくは週に一度とか、絵の具を出してやっていました。筆を買ってきたり、絵の具を買ってきたりうまいぐあい描いてましたがここ半年ぐらいぱったりやってません。やっぱり、絵の具を出して、水を用意して、という描く前の準備が面倒くさくてする気にならなくなったそうです。絵の具は、洗うのも面倒くさいですしね。『面倒臭い』が一番の障壁面倒くさいと思った時点で、突っ込んで手は掛けませんし 振り返ることもしませんし 最低限したら終わりになっちゃいますものね。前の私は、フォ...
効率化を図るためのツール類 【Gmail】新着メールを新着表示させない方法。
↑これは私の迷惑メールボックスの内容です。これは迷惑メールですが、常連の店の新商品情報ってほしいですよね？けれど、それって『新規』表示されたいでしょうか？新着通知をされたくないメール。仕事のメールを待ちながら仕事をしていて、新着メールが来た！ と思ってメールを見たら 店舗の新商品情報だった、とか 急ぎではない友人からのメールだったりとか。 そもそも本当の迷惑メールだったりとか。 ↓WordPressからのお知らせだったりとか……こういうの、『新着』でいらないですよね？ でも、迷惑メール設定をして、すぐさま迷惑メールに行かれても困る。 受信箱にいてほしい。 一日に一度はチェックしたい。そもそも↓こういう『新着メール』のお知らせ、って『未読メール』に対して行われます。つまりは、『既読』にしてしまえば、ここに『新着』として表示されないんです♪Gmailはそういうときの設定を細かく指定できます♪それを『フィルタ処理』と言います。簡単です！やってみましょう♪Gmailでフィルタ処理する方法。フィルタ処理で、『新着通知』がほしくないメールを既読にしましょう。↓次から新着表示したくないメールをチェッ...
効率化を図るためのツール類 Gmailの受信トレイを設定する方法。
Gmailを、普段、私は↓こういうレイアウトで使っている。『重要』『スター付き』『その他のメール』のフォルダわけになってる。最近のはこうじゃないけど、私は古い方法で使ってる。ここにフォルダを増やしたい設定を見たらここでは設定は増やせないっぽい。しかも、保存して出たらこんなことに！↓これが、最近のGmailの『デフォルト』設定。メールの種類ごとに全部一覧されている……（呆然）アーガイブしたものが全部！え？なんのためのアーガイブ？Gmailを、昔の『優先トレイ』に戻す方法。右上の歯車マークをクリックして、設定を開く。『受信トレイ』タブの『受信トレイの種類』が『デフォルト』になってる。これを『優先トレイ』にすると、↓こうなって↓この状態に戻る。めっちゃびびったｗ↓赤枠をクリックして、このトレイをデフォルトに設定する。ここで、フォルダを増やしてしまおう。優先トレイにフォルダを増やす方法。↓『なし』にフォルダを追加できる。↑『セクションを追加』をクリック。↓メニューが出てくるので『その他のオプション』をクリック。ラベルごとにフォルダ分けできるということらしい。必要なメールに必要なラベルをつけてい...
GTD～タスク管理、時間管理 私がもっと健康になるには？【思考】
健康にまさるものなし。健康になりたいですよね。 いつもどこか痛い。 いつもどこか具合が悪い。 理由はわからないけどだるい。そんな状態からおさらばしたい。だから、考えてみました。まず自分に問いかける。■私はなぜ健康になりたいのか？気力がほしい。したいことをトントンすすめていきたいから■気力があったら、物事が本当にすすむ？私はそう思ってる。集中力がかけるから進まないんだと思ってる。■なら、滋賀にいて、一日中小説を書いてたときは健康だった？それほど健康ではなかった。『小説を書く』ことは健康でなくてもできる。■今回、再び貧血になって分かったこと■■できること 小説を書く ゲームをする貧血治療が進むにつれて、これらを『したい』時間が少なくなってる前ほど面白くない私は三年かけて、『好物』を断ってきた。 手作りパン。 宅配ピザ。 アイスクリーム。 惣菜パン。 菓子パン。ずっと我慢して、我慢して我慢して『健康』食事を続けてたまに食べると、舌がもう『それ』になれていないのであまりおいしいと思わない。前はこれがおいしいと思ってたんだな、と思って『味覚が変わった』ことを自覚したら『未練なく』やめられる。『あ...
ポジティブシンキング 疲れたときは休んで再出発。
一昨日から手の込んだことをしていてもうちょっとって時に集中力が切れたので翌日に持ち越した。それを昨日の午前中で終わらせて、そこから新しいプロジェクト開始して今朝もそれを続けてやってた。すっっっっっごい新分野で、勉強することばかりでずっとネット記事読んでただけなんだけど四時半からずっとやってて９時ぐらいにもう……、なんか、何もせずにゲームだけして一生終わっていいんじゃない？とか思ったｗ物凄い厭世観に包まれたｗこれはここ最近ずっとだったので、それがガーンと積み重なって来た感じ。そのあと散歩いってご飯食べてテレビ見てたらやりたいことがいっぱい浮かんできて、ああ、疲れてただけか。って、納得した。↓経験値は『赤いライン』で上昇するんだけど『レベル』は緑のラインなんだよね。だから、ピンクの時が凄く苦しい。『こんなにがんばってるのに、なんでできないのっっ！』ってなる。赤のラインより緑のラインが下に一番はなれた時が『スランプ』になる。自分が取得している経験値と、レベルの差が一番広がってなんでなんでナンデっ！ って、発狂しそうになることもある。これが数時間で終わることもあれば、十年続く人もいる。そしてパ...
死ぬ前に反省しよう 記事を書く、新しい方法見つけた！
記事に『段落』を入れるのとその記事のタイトルにあった内容を書き続けるのが苦手だったｗだって、書いてるうちに、あちこち話が飛んで行くんだもん。その『飛んで行く』のは、別記事作ることで最近はかなり防げてたけど、もう一歩、すすめた！先に↓『項目』を書く。それを全部、段落２に指定した後でそこで書きたい項目をさらに書く。↓そして、それに段落３を当てる。その間でかいていくこれ以外に飛んだ場合は別記事を作る。『記事を書こう！』と思ったときの内容だけ書く。記事を書いてる間に思い付いたことは、別記事にする。全部、別記事にする。別記事にして下書きでおいておいてもいいしそのまま別記事も、この方法で『思い付いたことだけ段落を先に作る』ことで『他にぶれる』ことが減らせると、思う。これからちょっと、やってみる。まとめ。 先に項目を書き出してしまう。 それに沿って書く。 脱線は全部別記事にする。記事を書く、新しい方法見つけた！でした。エンジョイ! ＆ サンキュー♪【この記事を書いた日 2018/11/25 11:12 】
死ぬ前に反省しよう GTDにおける『リソース』とは。
『リソース』とは『資産』って辞書で出てて、私もずっと曖昧だったんだけど 気分で言うと『やる気』や『集中力』のこと。 お金で言うと『現金（借金も含む）』のこと。 時間のこと。つまりは『私が「使えるもの」』が『リソース』。と、私は解釈している。部屋の掃除をするために必要なリソース。 掃除を始めるためのやるき。 掃除に必要な時間。 掃除を続けるための集中力。 掃除に必要な道具。これらが整って始めて、掃除を開始して、続けられる。そして 掃除に必要な時間。 掃除を続けるための集中力。どちらかの『リソース』がなくなるから、続けられなくなる。これが、『橋を作る』とかになると、とたんに大がかりになる。橋を作るためのリソース。 時間 資金 技術者。 利便性 時間 起案 根回し 審査 工期 定期点検 など 資金 技術者 全体統括（ディレクター） デザイン 工事監督 工事作業者 総務 人事 など 利便性 工事区間が使用禁止になる などこういう『リソース（資産）』を使う。パソコン作業の場合のリソース。パソコン作業の場合は、体の殆どが動いていないのでリソースもミニマム（最小限）になる。 脳を使う時間。 手を使う...
課金したゲームやアプリなど 【刀剣乱舞】【ゲーム】
刀剣乱舞-ONLINE-。略して『とうらぶ』。今、唯一、恒常的にしてるのが、このトウラブ。初心者向けハウツーはこちら。刀剣乱舞始めてみた。 | BL作家 晶山嵐の日記私がちさろうをトウラブにはめてちさろうが息子さんをはめたｗ演練相手のレベルが違ってたｗちさろうが送ってくれた演練相手。私の演練相手。私が５０レベル位のときは、２０とか３０違うと、『たっかい！』『レベル違う！』と思ったけど２００超えたら、２０とか３０の差なんて些事だねｗ今は、レベル上げないようにプレイしてるから、多分、同じ年数やってる中では低いと思う。カンストは使わないからカンストさせないように廻してるし。この記事を作ろうとしたきっかけ思い出した。なんで怪我してんのあなたたち。今の、ちょうぎのイベントで、なぜかやたら怪我してたからチェックしたら二軍が出てたｗ整えたのは三軍なんだよ。コレで出陣してる。しかも、そんなときに限って６が出てさｗでも、ラッキーにも、ターニングポイントにたどり着けた！いつもはそのまま行くけど、今回は帰還。よかった。すぐ帰還できて！サイコロ、細工してない？って、思わない？ｗ予選マップでは４以下。ボスマスの...